10 Beste nag snacks om gewig te verloor

Dit is 23:00 en jy verskeurende-agtige, maag-eet-self verskeurende. Maar alles wat jy gelees het vertel dat laataand-snacks is `n no-no, veral as jy wil gewig te verloor. Wel, ons het `n paar goeie nuus: Eet `n bietjie iets-iets na ete hoef nie jou bikini drome te blus.

In plaas daarvan, as jy `n beskeie geportioneerde treat handwerk met die regte kombinasie van makrovoedingstowwe, kan jy eet in die nag. "Dis `n snack, nie `n ete-so hou dit onder 200 kalorieë, en maak seker dat dit het `n paar gesonde carbs uit bronne soos vrugte of gewone jogurt, saam met `n paar proteïen," sê Jen McDaniel, woordvoerder van die Akademie vir Voeding en Dieetkunde . "Carbs kan help met slaap, terwyl eet proteïene voor bed help jou spiermassa, wat is die sleutel as jy probeer om gewig te verloor in stand te hou." (Snack en gewig te verloor met hierdie boks Voorkoming-goedgekeurde lekkernye uit te beurt geval.)

Hier is `n 10 laataand-snacks dat die wetsontwerp pas:

Video: Tips for Keto Beginners | A Conversation with Aaron from FatForWeightLoss!

2 koppies -Lug inloer springmielies met 1 miljoen onse. (4 dice-grootte blokkies) kaas