Wat jou smoothie`s ontbreek

As jy leef `n uber besig, aktiewe lewe, proteïen poeiers dikwels handig te pas kom.

"As `n dieetkundige, ek is `n groot voorstander van die hele voedsel, so as iemand kan gaan sit en `n steak, ek dink dit is beter post-oefensessie," sê R.D. en afrigter Albert Matheny, mede-eienaar van Soho Krag Lab. "Maar as jy besig is en rondhardloop is en moet `n paar proteïen, kan jy dit gooi in `n bietjie water en gaan."

Die werklike probleem is in die keuse van watter om te gooi in die blender. Wei? Kaseïen? Soja? A vegan versnit van ertjie, hennep, en bruinrys? En wat merk?

Ons geput die kundigheid van Matheny, wat ook die stigter van Bron Organiese Whey en Jenna Bell, RD, Ph.D., `n twee-tyd Ironman Voleinder en die mede-skrywer van Energie om te brand, julle hierdie gids om proteïen te bring poeiers.

Hier is vyf maklike stappe om die keuse van die mees gesonde smoothie-booster om jou post-oefensessie of alledaagse voedingsbehoeftes te voldoen ... Vind uit met Wel + GoodNYC is Die proteïen poeier Primer.