Meng jou oefensessie terwyl jy op reis

Wanneer jy op vakansie, na `n paar rus en ontspan, dit sal waarskynlik goed voel om weer te begin oefen. Of as jy reis gereeld op besigheid, wil jy dalk om uit te werk, maar is moeg van dieselfde ou hotel fiksheid sentrums met hul basiese loop bande en gewigte. So hoekom nie te gee jou normale oefensessie roetine `n vakansie? Lees verder vir `n paar idees oor hoe om te werk om `n sweet op `n manier wat jy dalk nog nie voorheen beskou.

Op-die-pad Oefening Verskeidenheid: Dink uit die boks

Video: Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy

Daar is baie maniere in `n goeie oefensessie te kry terwyl jy op reis is of op vakansie - en jy hoef nie `n enkele stap van jou gereelde oefensessie roetine te gebruik. Oorweeg `n paar van hierdie idees vir `n begin:

• Gaan stap. Verken jou nuwe omgewing te voet - doen `n bietjie sightseeing teen `n vinnige, werk-up-`n-sweet tempo sal maak die tyd vlieg deur.
• Betrokke te raak in `n bietjie water pret. As jy naby die see, gaan swem, branderplankry, snorkel, of te werf `n paar spelers vir `n lewendige spel van beachvolleybal of water polo.
• Dink Pedal Power. Huur `n fiets en siklus die stad - dit is `n goeie manier om al die terwyl jy brand kalorieë te verken!
• Speel `n speletjie. Hoekom nie `n bietjie pret te hê? Jy is op `n reis, na alles. Kyk bietjie na `n plaaslike kursus en tref `n ronde of twee van gholf, of speel `n paar vriendskaplike wedstryde van tennis op `n plaaslike hof.
• Gaan inkopies doen. Stap vinnig deur `n winkelsentrum of slaan die strate terwyl die uitvoering van pakkette eintlik goeie oefening kan wees.
• Neem `n staptog. Op vakansie in die berge of besoek `n plek met `n goeie staproetes in die omgewing? Kop uit vir `n gesonde staptog.

Verwant: die eet van gesonde op die Pad

Gereed maak vir `n Run

Video: Michael Dalcoe The CEO How to Make Money with Karatbars Michael Dalcoe The CEO

Gaan draf terwyl jy weg van die huis is `n goeie manier om hierdie tipe van oefening meer pret maak. Plaaslike parke, paaie, en water kante kan groot nuwe natuurskoon vir jou om te geniet voorsien. Jou hotel kan aanbevelings vir goeie plekke om te hardloop het en baie is ook in staat om kaarte van plaaslike paaie te voorsien. Sommige mense eintlik van plan vakansies rondom draf en staproetes. As jy `n ywerige atleet is en sien uit na die geleentheid om `n draai deur nuwe beelde en klanke te neem, doen jou navorsing voor jy gaan.

"Jy hoef nie te gaan na `n gym- net bring jou hardloopskoene en [verken wat] buite," sê David Lytle, redaksionele direkteur van Frommers.com, `n reis site. "Die meeste groot openbare parke het kursusse loop. Doen navorsing oor voor die tyd waar die parke kan wees as jy wil om dit te gebruik," beveel hy.

Uitwerk in jou kamer

As tyd of omstandighede inmeng met ander opsies, kan jy ook uit te kry `n goeie werk reg in jou eie hotelkamer met draagbare toerusting soos weerstand bands en spring toue. Sommige hotelle bied selfs hierdie items om hul gaste. Vind meer uit oor hoe jy jou oefensessie roetine reg kan maksimeer in jou hotelkamer in "hoogte te bly met Oefening terwyl hy op vakansie."

Video: How To Lower Diastolic Blood Pressure Naturally

Maar as jy mis dat Gym ...

As jy gaan wees in die stad vir `n rukkie en wil `n ware gym vir jou workouts te vind, kan jy waarskynlik vind een wat bied `n tydelike lidmaatskap of eendaagse passes.Ask jou hotel as hulle voorsien verby `n plaaslike gimnasium of fiksheid sentrum. Met die groeiende aantal reisigers wat belangstel in fiksheid, terwyl hulle op die pad, is dit besig om makliker te vind.

Verwant: Maak Oefening Deel van Travel Familie

"As jou hotel self `n gym nie, dikwels sal hulle `n soort van verhouding met `n nabygeleë gym het," sê Lytle. Dus, voordat jy jou bespreking te bespreek, seker wees om die hotel watter soort oefening opsies dit wat jy kan bied vra. Nog `n goeie idee as jy op soek na `n hotel vir besigheid of vakansie reis en jy wil jou oefensessie roetine voort by `n gimnasium, is om `n soektog aanlyn te doen en dan vernou jou keuses te hotelle wat die naaste aan `n gym of fiksheid sentrum is .

Met `n bietjie beplanning, moet jy beslis in staat wees om `n gimnasium by die huis bel terwyl jy op reis te vind. En as jy vir iets nuuts, kan reis `n groot verskoning om jou oefensessie roetine wissel en probeer iets wat jy dalk nooit `n kans om dit te doen by die huis te wees.