Die keuse van `n prettige, aktiwiteitsgebaseerde vakansie

Deur Leigh Spanne

Of jy nou `n fiksheid entoesias wat wil nuwe fiksheid geleenthede te verken, terwyl op vakansie, of die beplanning van `n vakansie om te spring-begin `n oefensessie program, die bespreking van jouself `n aktiwiteit verryk vakansie kan net die kaartjie wees. Van die see boot kampe te allesomvattende persoonlike oefensessies, is daar `n verskeidenheid van opsies uit dat fiks te kies in byna almal se fiksheidsvlak en begroting.

Hier is `n paar basiese vrae wat jy moet vra voordat die bespreking van jou reis:

• Wat fiksheid aktiwiteit `n beroep op u die meeste? As jy wil om tegnieke te leer om te de-stress en ontspan, probeer besoek aan `n joga-wegbreek. As jy die opleiding is vir `n 10K of marathon, check `n lopende toevlug. Daar is `n baie verskillende hardloop kampe wat daarop gemik is spesifieke doelwitte, of vir inspirasie, ontwikkeling en sterkte of selfs net vir die pret!
• Wat is jou verwagtinge? Dikwels gestruktureer fiksheid vakansies pak in meer daaglikse aktiwiteite as deelnemers gebruik word om. So wanneer die verkenning van opsies, maak seker dat jy uitvind presies wat in die winkel wanneer jy arriveer. Dit is belangrik om die minimum vlak van fiksheid vereis, wat die terrein en klimaat sal wees soos tydens u verblyf, die gemiddelde dag se aktiwiteit skedule en watter soort van toerusting is nodig sodat jy kan pak en dienooreenkomstig voorberei weet.
• Het jy verkies om `n fiksheid toevlug of net `n aktiewe vakansie? As jy op soek is na `n meer buigsame vakansie, wil jy dalk `n bestemming wat eenvoudig bied pret aktiwiteite eerder as monitor in `n toegewyde fiksheid oord haal. Vas te stel wat jy die meeste belangstel in die doen en dan kyk wat plekke bied verwante dienste.

Sodra jy hierdie basiese vrae beantwoord, hier is `n paar voorstelle van plekke wat jy dalk wil om te kyk na:

• As jy iewers gaan met die hele gesin, kies `n plek wat `n verskeidenheid van aktiwiteite wat sal byval vind by almal bied. Die meeste oorde bied `n aantal opsies, soos waterski, rotsklim of miskien selfs `n eenvoudige skoot swembad is vir diegene wat nie belangstel in aggressief te oefen tydens die reis.
• Staat en nasionale parke is groot plekke vir mense wat wil naby aan die huis te bly nog steeds voel soos hulle is die neem van `n welverdiende ruskans van hul alledaagse roetines. As jy in die buitelug op pad is, is seker om voedsame snacks en klere in te pak, saam met die behoorlike toerusting voor te berei vir alle vorme van oefensessie aktiwiteite, van kampvuur joga ernstige stap.
• Bike toere is `n goeie manier om te bly in vorm, terwyl die neem in die toerisme-aantreklikhede rondom jou. Fietsryers kan uitsonderlike toere deur Frankryk se streek Elsas met aangewese roetes wat strek oor berge, deur wingerde en in pragtige dorpe te vind. Vir `n meer eksklusiewe-vriendelike opsie, hoof wyn land in Sonoma, Finger Lakes in New York of Willamette Valley in Oregon.

Indien u verkies om `n "staycation" hierdie somer, daar is nog baie maniere om uit te klim en wees aktief in jou omgewing-maak nie saak waar jy woon. In feite, kan jy waarskynlik die meeste van die bogenoemde in jou eie dorp gelys oefeninge! Maak jou volgende vakansie `n aktiewe een wat sal weer vra jou roetine en versterk jou gedagtes.

Leigh Spanne is `n mediawoordvoerder vir die Amerikaanse Raad op Exercise® (ACE®) en `n meester Trainer vir fiksheid Enigeplek. Sy het fiksheid onderwys aangebied wêreldwyd en met `n ster in `n aantal van fiksheid DVDs, en is `n finalis vir die 2010 IDEA Instrukteur van die Jaar-toekenning.