Hou by jou loop

Met hierdie Onmisbare wenke, sal jy nie `n oefensessie te slaan.

Stap kan `n leeftyd gewoonte wat maklik en genotvolle-as jy `n arsenaal van verskoning busters op hand.Here se `n lys van strategieë en idees te hou jou loop workouts pret genoeg om enige bedenkinge nietig verklaar en kry jy beweeg word:

Sluit by `n musiek klub. Bestel een of `n paar nuwe bande of CDs elke maand, maar laat jouself die luukse van luister na hulle slegs tydens jou stap.Programmeer jou brood-of koffiemaker. Jy sal uit die bed spring op koue oggende as jy weet dat `n warm verrassing-of dit nou `n koppie gourmet koffie of `n sny van kaneel krul brood-wag vir jou aan die einde van jou wandel. Laai jou gunsteling bestanddele in die masjien die aand voor, stel die timer, en voila! Jy het `n aromatiese, smaakvol wekker het.Kry `n bietjie aanmoediging. Met `n paar kliks van die muis, kan jy jouself te leer hoe om te motiveer woorde of beelde in skermbewaarder jou rekenaar se sit. Jy sal `n lang stap wanneer jy sien natuurlike landskappe, pragtige wolke, en ambling paaie swaai voor jou oë by die kantoor. Gaan jou plaaslike rekenaar winkel vir inspirerende screensavers (dit is maklik om te installeer) of tipe in jou eie gunsteling aanhalings of plegtige verklarings. Tik `n ras wat jy nie weg van kan loop. Maak dit een ter ondersteuning van `n goeie doel waar jy moet beloftes in te samel. Jy sal nie sak die gebeurtenis of die opleiding as ander mense is toe op jou.Koop twee nuwe pare stapskoene. Kry `n paar te hou by die huis en een vir die kantoor of motor. Jy sal gereed om te rek tot ekstra myl-at `n oomblik se kennisgewing-gedurende daardie tyd mors oomblikke soos wanneer jou haarkapper laat se loop of jy wag vir sokker praktyk te beëindig.Streel jou sole. Vir elke mylpaal wat jy bereik, behandel jou voete `n massering, pedicure, of pantoffels wat geniet van die myl.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante