Veelvuldige sklerose en meditasie

"Jy hoef nie na `n Boeddha-op-die-berg-top-vegan-hippie-nutball wees" ... Heel moontlik die beste lyn wat ek nog ooit gekry het toe onderhoudvoering `n persoon met MS. Dit antwoord gegee deur my pal, Suzanne Stephens, in `n artikel geskryf ons oor joga en MS. Dit kan egter gebruik word oor `n aantal van alternatiewe terapieë vir ons siekte.

Een so `n alternatief kan wees deel van `n joga praktyk: meditasie.

Op sy eenvoudigste, kan meditasie `n eenvoudige bewustheid van ons asem wees. Op sy mees komplekse, kan meditasie wees deel van `n godsdienstige ervaring. Die eenvoudige daad van `n oggend inventaris kan `n meditasie wees.

In `n onlangse plasing, Suzanne podcasts so eenvoudig, 8 minute, begeleide beelde meditasie wat ek vind mees bruikbare.

Ek sal nie voorgee om `n kenner van enige aard wees wanneer dit kom by meditasie (of vir doeltreffende "skoonmaak van die gees" dikwels, selfs). Ek sal sê dat wanneer ek myself in my moeilikste (en dikwels selftoegediende) stel, ek vind dat ek "verloor" my asem en `n eenvoudige oomblik of twee, tesame met `n paar diep asemhaling, bring my terug na `n rustiger plek.

Hierdie onderwerp is een wat versoek (ek dink dit was deur ons Aussie pal, Rusty) in verlede maand se "Hoe is jou MS Vandag?" Blog. Daar was `n paar goeie onderwerpe in die kommentaar van daardie pos voorgestel so ons hoop om `n paar van hulle in die komende maande te kry.

Wat is jou ervarings, gedagtes, persepsies (en miskien wanopvattings) van meditasie en hoe dit kan inpas in jou lewe met MS?

Ek wens jou en jou gesin die beste van gesondheid.

Cheers

Trevis

Jy kan ook volg my via ons Lewe Met MS Facebook-blad, op Twitter, en in ons groep op MS Connection.org. Ook, kyk na ons tweemaandelikse MS blog vir die Verenigde Koninkryk, en moenie vergeet om te kyk na TrevisLGleason.com.