Veelvuldige sklerose en joga krag: Suzanne stephens` storie

In 2003, op die ouderdom van 28, Suzanne Stephens, van San Louis Obispo, Kalifornië., Was `n Kalifornië Valley Girl. `N haarkapper deur die dag en `n ontluikende punk rocker in die nag (lang nagte, deur haar eie toelating), was sy op die punt van `n musiek toer en beplan om die hare gigs gooi en maak musiek haar voltydse beroep.

Dan, op `n dag by haar salon dag werk, antwoord sy die foon en haar mond sou nie werk nie.

"Om my skok, die antwoord wat my mond gelaat het geklink soos ek dronker as dronk was. Dit was die mees bisarre ding! "Sê Stephens (foto links).

Soos baie bly by veelvuldige sklerose, `n degeneratiewe siekte van die sentrale senuweestelsel, Stephens ervaar simptome vir jare voor haar diagnose. Die onvermoë om te praat was net een van hulle.

"Ek het ervaar permanente gevoelloosheid in my hande, voete, en maag paneel. [Ek het] Lhermitte se teken, kognitiewe probleme, en die bekende moegheid vir twee jaar voor my diagnose, "het sy onthou." Dokters gesmeer dit af as stres, so ek het ook. "

Die nege jaar sedert daardie oggend in die salon het `n paar meer MS aanvalle en simptome van wisselende energie, spierspasmas, chroniese pyn gebring, voortgegaan kognitiewe en spraak probleme, en ander. MS kan die energieke Stephens, wat `n helder glimlag en `n skok van fuchsia in haar byvoordele sport het afgeneem, maar dit is nog lank nie stop haar.

Vulsel haarself met inligting oor bly by MS van boeke en die internet, het sy gekom om `n besef dat haar gehelp het, en dat sy, op sy beurt, het gebruik om ander te leef met die siekte en baie ander chroniese toestande te help.

"Nadat die leer ton oor MS in daardie eerste maand - al sy onbekendes en kon-Bes - die een ding het ek gevind dat konsekwent geraak prognose was lewenstyl verandering en stres te verminder," sê Stephens "Ek het gehoor joga is goed vir die stres vermindering so. Ek het na `n klas by my plaaslike YMCA. "

Een ding het gelei na `n ander, soos dit dikwels doen vir mense wat met chroniese siektes, en Stephens is meegedeel dat sy dalk oorweeg om joga-onderwyser opleiding.

"Ek het gedink sy [haar instrukteur by die tyd] neute was," het sy skerts, "Ek het nog nooit enige voorneme om te leer het, ek wou net meer oor joga leer om voort te gaan om myself te help."

Na 200 ure van onderrig en `n ander intensiewe 300 ure van opleiding gefokus op die terapeutiese aspekte van joga, Stephens begin met klasse in Seattle aan `n paar mense in die MS gemeenskap.

"Toe ek geleer waarom joga het my beter voel," verduidelik sy, "ek kan nie stil te bly daaroor."

Sy het nou N webwerf Joga Bemagtig, en `n joga boek in die werke.

"Jy hoef nie na `n Boeddha-op-die-berg-top-vegan-hippie-nutball wees" om joga te doen, sy is bekend vir haar blog volgelinge vertel. "Al wat jy hoef te wees is jouself."

Toe hy gevra is watter raad sy mag hê vir iemand te dink oor die byvoeging van joga vir hul gesondheid roetine, wil sy om seker te maak daar is geen misverstand oor een ding.

"In die eerste plek" het sy beweer, "joga nie genees MS - Kom ons doen hier duidelik wees. Joga praktyke help om beter te bestuur bly by MS en sy simptome. "

Sy bied ook hierdie raad vir mense met MS en ander met chroniese siekte wat dink van die neem van joga:

• Wees goed vir jouself.
• As jy yoga, onthou dat joga is bedoel om sy praktisyn pas.
• Kyk vir style of klasse met `n fokus op asem bewustheid, sagte beweging, meditasie, en aanpassing eerder as `n fokus op die skep van hitte in die liggaam of sterk beweging
• Altyd praat met jou joga-instrukteur voor jou eerste klas om hulle te laat weet van enige reeks-van-motion kwessies, pyn, probleemareas en balans uitdagings.
• Jy kan `n kragtige praktyke met asem alleen of met beelde te skep.

En ten slotte, Stephens sê: "As jy nie in dit, jy is nie in dit."

Toe hy gevra is wat sy vind bemoedigende oor die volgende dekade vir mense wat met MS, antwoord sy asof sy oor die vraag elke dag dink: "Ek sien baie positiewe veranderinge in die manier waarop die samelewing omhels chroniese gesondheid uitdagings, nie net MS, en ek m bemoedig deur die voorspraak bouwerk teen `n gesonde leefwyse en eetgewoontes. Ek sien myself voort te leef as die beste weergawe van My, hulle voortgaan om myself te ontmoet - en my MS -. Waar Ek is, en die beoefening van balans "

Foto krediet: vergunning van Suzanne Stephens