10 Redes waarom elke atleet in die wêreld moet mediteer

Met al die wetenskaplike bewyse uit kom in die afgelope paar jaar, is meditasie besig om iets wat nie kan oor die hoof gesien. As iemand wat al ooit `n sport gespeel weet, die grootste teenstander is altyd binne. Meditasie gee jou maniere om vrede te maak met hierdie opponent te kom.

Dit maak nie saak watter sport jy speel, kan enige atleet baat vind by die positiewe voordele van meditasie. Elke professionele afrigter in die wêreld moet kyk na die duisende van studies wat die effektiwiteit van meditasie het getoon. Phil Jackson, een van die all-time wen afrigters in die NBA, is die gebruik van meditasie vir jare met sy spelers - hy het 11 NBA-kampioenskappe.

Vind uit hoekom dit die moeite werd om te peins in HuffPost Healthy Living.

Meer van HuffPost Healthy Living:

7 Maniere Stres beïnvloed Men`s Health

7 Sneaky Plekke om te mediteer

11 Herinneringe te soek Vrede