Hoeveel vrugte is in `n vrugte roll up?

Ek is seker jy hierdie vraag gevra voor te dink dat daar `n paar vrugte in `n vrugte roll up moet wees. Dit kan nie so mislei wees. Toe ek is `n geregistreerde dieetkundige, kon ek nie help nie, maar kyk terug op die vreeslike dinge wat ek geëet het soos `n kind wonder of enige oorblyfsels van so `gemorskos nog in my sisteem was. Die een kos item dat ek die meeste soos `n kind geliefd was vrugte rolletjes ups. Ek het gedink dit was Willa Wonka soos wat iemand was lekker genoeg om sappige aarbeie neem en plat hulle in `n pannekoek vir my eetgewoontes gerief op `n speelgrond, reses, rusbank.

Die eerste stap in om te sien hoe baie vrugte is in `n vrugte roll up is om die bestanddele te lees. Daar is nou baie verskillende handelsmerke van vrugte roll ups maar baie begin met dieselfde eerste bestanddeel wat appel of peer sap konsentraat. A vrugte konsentreer, is sonder die voedingswaarde voordele en vesel van vrugte en is in wese gekonsentreer suiker. Sommige handelsmerke het ook koring stroop, wat baie nie `n vrug, maar is suiker uit die stysel van `n groente. Meer so, koring stroop is nie net leemte van voedingstowwe, maar het ook `n saak van kommer aangesien die meeste koring produkte geneties gemodifiseerde. Ek dink die bemarking van koring roll up net nie so goed soos vrugte klink, hoewel koring roll up waarskynlik `n meer akkurate beskrywing sou wees.

Video: Face To Face With LUCIFER!!!

Algemene Mills Inc. moes selfs om homself te verdedig in `n regsgeding wat die voedsel maatskappy beweer mislei verbruikers om te glo sy vrugte roll up produkte is gemaak met die werklike vrugte! Die saak voortgegaan om te verduidelik hoe redelike verbruikers kan mislei word deur die verpakking van die snacks as gevolg van sy verklaring "gemaak met die werklike vrugte" wanneer letterlik dit alles behalwe vrugte is. Dit is jammer dat voedsel maatskappye sal bemark produkte, veral kinders produkte, as gesonder as wat hulle werklik is met so `n openlike wanvoorstellings in bemarking.

Met meer kennis nou, ek is seker meer versigtig vir wat ek eet, al het ek myself nie "up vrugte roll" nie ontken `n. Hier is `n paar alternatiewe vir my lieflinge roll up:

Video: DIY GIANT GUMMY TACO BELL! (100+ LBS)

Video: Foods That Help Hair Growth | Eight Foods That Make Rich And Beautiful Hair

1) Maak jou eie vrugte sakke. Vrugte sakke is in wese vrugte fyn gemaak en vasgesteek, dan flattened.They`re vrugte droog met die water verwyder. `N Porsie ooreenstem rofweg een klein porsie vrugte. Kommersiële handelsmerke het meer suiker en sulfiete, maar jy kan dit by die huis sonder bygevoegde suiker en preserveermiddels. Hulle bly goed Jarred in die yskas.

Video: Simple Way To Make Your Own Compost At Home - Gardening Tips

2) Eet gedroogde vrugte. Gedroogde vrugte is maklik om te pak en maklik beskikbaar is in die winkels. Moenie pasop vir handelsmerke met meer suiker en skadelike preserveermiddels. In teenstelling met vrugte rolle ups, gedroogde vrugte het ook meer vesel en minerale. Hou ook die gedeelte na 2-4 stukke as gevolg van die hoogs gekonsentreerde suiker inhoud. neute dra by tot `n gedroogde vrugte medley is `n goeie idee te sedert dit sal onder meer proteïen en goeie vette.

3) Eet `n stukkie van die vrugte. Vrugte kan net so lekker as `n vrug roll up wees. Probeer die toevoeging van gedroogde klapper, sjokolade, geklopte room of grondboontjies vir `n werklike, werklike behandel.