Veggie genot

Wat is die beste manier om my kinders te kry om groente te eet?

Probeer om te kry kinders om hul groente te eet kan frustrerend wees - en ouers oorgaan tot omkopery: Ongelukkig, hierdie tegniek leer ons kinders dat broccoli en ander groente is minder aantreklik, want "Eet jou broccoli en jy kan roomys vir nagereg hê." hul verbruik vereis `n beloning. Terselfdertyd, hierdie benadering posisioneer nagereg as die prys, iets om gewaardeer oor ander kosse.

In plaas daarvan, aan te moedig jou kinders te probeer ten minste een klein byt elke keer groente aangebied, en gaan voort om dit oor en oor weer aan te bied. Uiteindelik, as groente meer vertroud met hulle, kan hulle afkeer dra af. Die belangrikste ding wat jy kan doen, al is, is goeie eetgewoontes jouself te modelleer. Paal baie groente op jou eie bord en laat jou kinders weet hoeveel jy hulle geniet.

Lees meer wenke en QAS van gesonde eetgewoontes deskundige Joy Bauer.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Dieet en Voeding Sentrum.