7 Super-gesonde speserye

`N Tikkie speserye mag dalk net wees wat jy nodig het om die skade van die minimum te beperk veroudering-en selfs die impak van diabetes te verreken. Navorsing aan die Universiteit van Georgia bevind dat antioksidant-ryke kruie en speserye die vorming van skadelike verbindings wat verband hou met veroudering en kan weefselskade veroorsaak word deur hoë vlakke van bloedsuiker inhibeer kan blokkeer. `N bietjie speserye gaan nogal `n lang pad, as die antioksidante uiters gekonsentreer, sê studie mede-outeur James Hargrove, PhD.

Hier is sewe super speserye tot vandag toe te voeg tot jou dieet!

Probeer dit in koek of koekiedeeg vir `n bykomende laag van pittige soet.

Resep idees met fyn naeltjies:
Pittige Geglasuurde Snacking Cake
Peperkoek met Peach geklopte room
Sien meer resepte

Probeer dit in maer gemaalde beesvleis na `n onverwagse wending toe te voeg tot hamburgers of gehakt.

Resep idees met Jamaican wonderpeper:
Gekruide Kofta Sliders
Jamaican Jerk Marinade
Caribbean Hoenderslaai

Probeer dit in jou gunsteling tamatiesous resep.

Resep idees met salie:
Pittige Seafood Linguine met tamatiesous
Hoender Scallopini met Sage en Capers
Sien meer resepte

Probeer dit ryk in warm water vir `n kruie tee.

Resep idees met marjolein:
Aegean see garnale
Gesoteerde String Beans, Sweet ui, en Grape Tamaties
Sien meer resepte

Probeer dit op volgraan roosterbrood bedruip met heuning.

Resep idees met fyn kaneel:
Strawberry tert met Oat-Kaneel Kors
Red Lentil tortilla
Sien meer resepte

Probeer dit op die top van tuisgemaakte knoffel brood of pizza.

Resep idees met oregano:
pizza Bianca
Chino-Latino Bees kebabs
Sien meer resepte

Probeer dit in roereiers vir `n geurige geur hupstoot.

Resep idees met tiemie:
Italiaanse Frittata
Manhattan Tuna Soep
Sien meer resepte