Die nuwe geheime vir eintlik vashou aan `n oefensessie plan
Die weer kan buite vreeslike wees, maar as jy dit kan maak buite uit te oefen-of ten minste bring `n paar van die groot buitelug binne-nos wees meer geneig om te hou by `n oefensessie plan, kry `n nuwe studie van die Universiteit van Sherbrooke In Kanada.
Video: Red Tea Detox
Onder 23 post-menopousale vroue, diegene wat in die buitelug in natuurlike instellings uitgeoefen was aansienlik meer geneig om vir 12 weke as diegene wat binnenshuis gesweet hou hul oefensessie regimen. In teenstelling met die binnenshuise groep, die buite aktiewes voel ook meer rustige en minder depressief ná hul opleiding-sielkundige voordele die studie se skrywers sê is dikwels gekoppel aan die besteding van tyd in die natuur.
"Die gelukkiger jy voel, terwyl die uitoefening, hoe groter die kans jy is om te bly met dit," sê studie mede-outeur Marianne Lacharité-Lemieux, `n oefening navorser by Sherbrooke. En die buite aktiewes in haar studie geniet hul oefensessie sessies veel meer as dié hardloop en die opheffing van binnenshuis.
Video: TRYING TO TRAIN AND DIET LIKE A VICTORIA`S SECRET MODEL FOR A WEEK Deel op sosiale netwerke:
Verwante 
Hoe om gemotiveerd te bly as die weer kouer kry- Gewigsverlies advies vir aktiewes
- 5 Groot buitelug oefening workouts
- Die voordele van buite oefening
- Strawwe oefening lei tot `n beter slaap, meningspeiling sê
- Oefening in die buitelug met allergieë
- 6 Summer oefensessie wenke om die hitte te klop
- Weerbestande jou oefensessie
- Die keuse van die regte oefensessie klere
- Fiks te bly tot in ewigheid!
Eet jou Kersfees koekies, maar oefen ook
Die # 1 skuif na afskop jou oefensessie
5 Maniere om meer tyd in die buitelug deurbring- Rumatoïede artritis: 4 maniere om tyd in die natuur verhoog gesondheid
- Maak jou troeteldier behoort binne of buite?
- `Fall` in liefde met buite fiksheid
10 Maniere om te brand tot 60% meer kalorieë elke oefensessie- Tyd in die buitelug kan help kinders in verbinding met die natuur
- Here`s bewys buite gaan maak jy gesonder
- Lewensredding warm-up
Buitespel kan kinders se oë uit bysiendheid te beskerm
- Hoe om gemotiveerd te bly as die weer kouer kry
- Gewigsverlies advies vir aktiewes
- 5 Groot buitelug oefening workouts
- Die voordele van buite oefening
- Strawwe oefening lei tot `n beter slaap, meningspeiling sê
- Oefening in die buitelug met allergieë
- 6 Summer oefensessie wenke om die hitte te klop
- Weerbestande jou oefensessie
- Die keuse van die regte oefensessie klere
- Fiks te bly tot in ewigheid!
- Eet jou Kersfees koekies, maar oefen ook
- Die # 1 skuif na afskop jou oefensessie
- 5 Maniere om meer tyd in die buitelug deurbring
- Rumatoïede artritis: 4 maniere om tyd in die natuur verhoog gesondheid
- Maak jou troeteldier behoort binne of buite?
- `Fall` in liefde met buite fiksheid
- 10 Maniere om te brand tot 60% meer kalorieë elke oefensessie
- Tyd in die buitelug kan help kinders in verbinding met die natuur
- Here`s bewys buite gaan maak jy gesonder
- Lewensredding warm-up
- Buitespel kan kinders se oë uit bysiendheid te beskerm
Eet jou Kersfees koekies, maar oefen ook