Eet vegetariese, leef langer?

 Sommige vegetariërs kan vreeslik beter oor die voordele vir die gesondheid van hul plant-gebaseerde dieet. Wat hulle dalk nie weet nie, is dat hulle die Adventiste Health Study bedank.

In die 70`s en 80`s, `n reeks van studies van Loma Linda Universiteit in Kalifornië, wat nagespoor tienduisende Sewende-dag Adventiste sedert 1958, was die eerste om te wys dat vegetariërs meer as vleiseters leef.

Nie net dit nie, die studies het ook aangedui dat die soorte kos dikwels verteer in vegetariese dieet - vrugte, groente, neute, peulgewasse - kan risiko `n persoon se vir siektes soos kanker, hartsiektes, en diabetes tipe 2 te verminder, te beheer liggaamsmassa indeks en middellyf grootte, en gesondheid hupstoot brein.

Video: Melih Aydogan - I Made U Do (Feat. Ria)

In 2002 het die National Institutes of Health het Loma Linda `n toekenning aan die navorsing oor Sewende-dag Adventiste voortgaan, brandmerk hierdie ronde van navorsing Adventiste Health Study 2.

Video: 1798 Restaurant - Den Haag - Vegetarische Proeverij (7-7-11)

Die studie, wat halfpad na voltooiing en sluit 96.000 mense van die Verenigde State en Kanada, bied bevindings net so dramaties, hoofnavorser Gary E. Fraser, MD, PhD, het gesê by die Akademie vir Voeding en Dieetkunde `2012 Food voeding Konferensie Expo. Vegetariese Adventiste leef `n mens tot `n gemiddeld van 83,3 jaar en vegetariese vroue 85,7 jaar - 9.5 en 6.1 jaar, onderskeidelik, meer as ander Californians, Fraser verduidelik.

Hier is meer bevindinge van die Adventiste Health Study 2:

• Vegans is, gemiddeld, 30 pond ligter as vleiseters.
• Vegans is ook vyf eenhede ligter op die BMI skaal as vleiseters.
• Vegetariërs en Vegans is ook minder insulien weerstand as vleiseters.
• Maer mense is ook meer geneig om gereeld te oefen, eet plante, en vermy sigarette as oorgewig mense, wat daarop dui dat talle faktore is die bevordering van die algemene gesondheid van die deelnemers.
• Pesco-vegetariërs en semi-vegetariërs wat beperk diereprodukte, maar nog steeds eet vleis een keer `n week of so, het "intermediêre beskerming" teen leefstylsiektes.

Miskien is die mees verbysterende bevinding? Vetsug sny `n Afro-Amerikaanse se lewensduur met 6,2 persent, en oor rasse, is die beskermende eienskappe van vet in seniors nie gesien het nie. (Vorige studies het bevind verlede oor ouderdom 85, mense wat oorgewig het `n laer risiko om te sterf as normale gewig eweknieë.)

Die studiepopulasie is 25 persent Afro-Amerikaanse en half vegetariese. Die rede waarom navorsers het so `n belang in die Sewende-dag Adventiste bevolking, sê hulle, is dat die godsdiens bevorder vegetarisme en ontmoedig drink, rook, en dwelmgebruik. Byvoorbeeld, gesondheid pionier en ontbytgraan uitvinder John Harvey Kellogg is een van die bekendste stigterslede van die kerk se.

Video: I Surprised My Family With Gold Chains & They Pranked Me!

VERTEL ONS: Het jy sny terug op vleis vir jou gesondheid? (Let wel: Gebruikers sal nie in staat wees om kommentaar te lewer op mobiele toestelle.)

Vir meer voeding nuus en tendense, volg @weightloss op Twitter uit die redakteurs van @everydayhealth.