Anti-aging geheime van regoor die wêreld

Hul houding uitstraal welverdiende vertroue en pride- die vonkel in hul wenke oë op `n onbeperkte energie. Die vroue in hierdie storie hael uit drie plekke waar mense woon die langste `n dorpie in Okinawa, Japan- n visvang streek op Prince Edward Island, CANADA en `n stad in die suide van Kalifornië-en hulle beliggaam `n vitaliteit wat as inspirerende as dit motiverende. Neem hul gewoontes, en jy kan jare by jou lewe en die lewe toe te voeg tot jou jaar, sê Thomas T. Perls, MD, `n honderdjarige navorser wat mense wat aan ouderdom 100 of meer leef spore.

Video: UFO Congress Czech - Podhrazska Ilona, Ivana - EBE OLie- CC.- Lecture

Video: HOW TO MAINTAIN BRAIDS WITH NATURAL HAIR (4) STYLES - ISRAEL

Kenners vermoed dat die hegte gemeenskappe waar hierdie vroue leef en die doelgerigtheid wat hul dae vul is wat hulle gee die veroudering voordeel. Hier, hulle deel `n paar geheime-mense wat jy kan deur te leef, maak nie saak jou poskode.

Okinawa
Daar is geen woord vir "aftrede" op hierdie Japannese eiland, waar vis en antioksidant-ryke tee is `n dieet staatmakers en bejaardes werk so lank as wat hulle can- dit gee hulle ikigai, `n gevoel van doel.

"My stokperdjies hou my gesond: Ek is lief vir karaoke sing en speel met my kleinkinderen en ek veral lief vir om te dans Dit is hoe ek oefen ek ook konfyt te maak, en te groei my eie groente met rys te hê by die middagete en met verskillende tipes.. vis vir aandete. Maar Ek eet net totdat ek sowat 80% vol-`n praktyk ons ​​hara hachibu bel. "
-Marion Miyagi, ouderdom 85

Loma Linda
Die Sewende-dag Adventiste wat bevolk hierdie stad Kalifornië oefen die gesonde gewoontes die kerk advokate-geen rook of drink en eet `n hoofsaaklik vegetariese dieet.

"Vermy koeldrank, koffie, en enigiets wat eindig in ene (Soos nikotien en kafeïen), en oefen elke dag-dit is my dissipline. Ek neem `n half myl loop voor en na ontbyt, ry die stilstaande fiets vir 6 tot 8 myl en slaan 5-pond gewig. Ek moet dikwels `n bietjie rus in tussen, maar ek gebeur om uit te vind moeg regtig baie irriterende. "
-Marge Jetton, ouderdom 103

Video: The Dirty Secrets of George Bush

Prince Edward Island
Centenarians in hierdie Kanadese provinsie aantal sowat 1 in 5000-omtrent twee keer dat as in die Verenigde State. Stresvlakke laag en loop oral is `n noodsaaklike deel van hul dag.

"Hou besig is my geheim van `n lang lewe: Ek spandeer die somer neig my tuin- ek groot uie, wortels, mielies-genoeg om my duur die hele jaar Pret is belangrik, te. Ek spandeer tyd saam met my kinders (ek het nege agt lewendige nabygeleë) en ek speel kaarte met vriende drie keer per week-soms vier. "
-Denise Arsenault, ouderdom 86

Belangstel in ander planne verblyf-jong? Sien hoe jy kan Voel Fabulous Na 40.