Moenie oneerlik dae werk? Wetenskap het jou antwoord

Michael Berman / Getty Images

Jy is super regimented oor wat jy die hele week-swaar eet op die groente, lig op die Ben Jerry`s-maar toe Saterdag treffers, gaan jy alles-in op eiers Benedictus, pizza (ekstra kaas, asseblief!), En die poeding sundae van jou drome. In plaas daarvan om wakker Sondagoggend met `n skuldige gewete en `n voedsel babelas, al is, die wetenskap sê jy eintlik is al goed.

`N Nuwe studie dui daarop dat beplande verval in beheer eintlik kan help om mense vashou aan hul doelwitte in die lang termyn, die Atlantic berigte. Die klein studie-navorsers ondervra slegs 36 deelnemers-beoordeel of mense beter in staat om vas te hou met hul doelwitte as hulle oneerlik dae gegee langs die pad sou wees. (Dink `n 1500-kalorie-`n-dag dieet versus `n 1300-kalorie-`n-dag dieet met `n 2700-kalorie dag aan die einde van elke week.) Lees die volledige storie op Wel + Goeie en sien hoe om te kul dae te laat werk vir jou.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante