8 Bread-vrye maniere om jou pb & J fix te kry

As jy nog nie `n smoothie bak, Wat `n beter manier om te spring in die tendens as met `n smaak wat jy reeds weet en liefde? Hierdie bak uit Kook Lig versnitte aarbeie, frambose, piesangs, en grondboontjiebotter vir `n lae-suiker ontbyt selfs kinders wil graag.

Muffins is nie tipies van `n gesonde lekkerny, maar hierdie resep van Minimalistiese Baker nie `n wenk van verfynde meel of wit suiker gebruik. Hawermout en amandel ete maak dit in die mengsel in plaas, en pak in vesel vir `n muffin wat eintlik jou volle sal hou. Grondboontjiebotter voeg proteïen en lae-suiker jellie gee net `n tikkie soetigheid.

As jy op soek is na `n welwillend nagereg wat nie is gepak met suiker, hierdie vegan grondboontjiebotter en jellie pie van Minimalistiese Baker is dit.

`N mengsel van vars bessies, lemoensap, en chia sade waaruit die "jellie" - klapper room, grondboontjiebotter, en datums te maak vir `n romerige, grondboontjiebotter botteragtige basis.

Niks sê ontbyt soos `n groot stapel van sagte pannekoek. En hierdie weergawe van Whole Lifestyle Voeding sny uit verfynde meel en gebruik `n hele koppie grondboontjiebotter, Griekse jogurt en eiers op `n lae-koolhidraat, hoë-proteïen oggendmaal maak. Bedek met organiese konfyt, dit smaak net soos `n PB + J.

Jy het waarskynlik nooit gedink van PB + J as `n gesonde lekkerny, maar hierdie grondboontjiebotter en jellie oornag hawer uit delish Kennis verpak met `n hart-gesonde oplosbare vesel. Die "jellie" is gemaak met `n mengsel van druiwesap en-vesel verpak chia sade, en grondboontjiebotter voeg proteïen wat jy volle sal hou vir ure.

Averie van Averie Cooks noem dit grondboontjiebotter en jellie gedroogd resep "baie sag, `n bietjie slissend, effens crunchy, en hoogs verslawend."

Sy gebruik gedroogde bosbessies vir die "jellie" en heuning-geroosterde grondboontjiebotter aan die granola dek. Gebruik dit om top roomys of jogurt, of net eet dit deur die handjievol.

meel haver, amandel meel, Griekse jogurt, en grondboontjiebotter word gekombineer in hierdie 100% glutenvrye en-proteïen verpak PB + J snackbar van Heather se Franse Press. Hulle is die perfekte snack aan gety jy oor tot aandete.