5 Sweet en sout vyeboom resepte om te probeer hierdie week

As jy op soek is na terug op toegevoegde suiker sny sonder ontken jou soet tand, vye is `n slim alternatief. Plus, die vrugte maak `n goeie toevoeging tot jou Thanksgiving spyskaart as `n lekker voorgereg of `n feestelike slaai bolaag. `N Goeie bron van vesel, antioksidante en minerale, vye kom in `n wye verskeidenheid en kleure insluitend goue Calimyrna, groen Smirna, en die gewildste verskeidenheid: swart Mission. Wanneer vars koop hulle kies vye wat effens gee wanneer gedruk en moenie enige krake of kneusplekke nie. Sedert vars vye is bederfbare, stoor dit in die yskas en gebruik binne `n paar dae of kies gedroogde vye met geen toegevoegde suiker. Ter ere van Nasionale Fig Week, het ons-kers opgetel ons gunsteling maniere om kreatief te kry met die vrugte. Af te haal `n sak vol sappige vye en dien hierdie oor pragtige resepte!

Gekarameliseerde rooi ui en Fig Pizza

Het jy `n hunkering na pizza? Dit ui en Fig pie uit Eet in Kleur sal voldoen aan beide jou soet en sout drange. By net 287 kalorieë per sny, dit is ideaal vir middagete of aandete en beskik oor twee soorte kaas - gekerfde mozzarella en verkrummel feta vir `n tikkie van die Griekse-geïnspireerde smaak. Die snye sal ook goed hou in die yskas vir tot drie dae (hoewel dit so lekker, twyfel ons sal daar enige oorskiet wees).

Heuning Fig Jam

Hierdie sappige, glutenvrye konfyt uit Tasty Yummies is die perfekte bolaag vir jou oggend roosterbrood of jogurt. Maak jou eie konfyt gee jou die vryheid om dit aan te pas na jou smaak en eksperimenteer met verskillende smaak kombinasies, terwyl terug te sny op verfynde suikers. Jy sal net vier bestanddele nodig het om te sweep hierdie eenvoudige genot wat jy lank kan geniet al maand.

Tuisgemaakte Fig Newtons

As hierdie klassieke koekie gereelde verskynings gemaak in jou kosblik soos `n kind, sal jy mal oor hierdie tuisgemaakte neem My Hele Food Life. Hierdie heerlike happies afgekap op kunsmatige bestanddele en ruil in gesonder meel volgraan en onversoete appelmoes in die plek van verrykte meel, hoë fruktose koring stroop en wit suiker. Gegeur met vanielje boontjie, kaneel, en esdoringstroop, hierdie vyeboom newton is net so lekker as die supermark verskeidenheid!

Carobbe en Fig Muffins

Gekap vye voeg `n ekstra dosis van soetheid om hierdie heerlike muffins uit My New Roots. Hulle is gemaak met meel grond haver, `n glutenvrye basis wat meer vesel bied as al-doel meel, en swaps in vegan-vriendelike chia saad "eiers" in plaas van suiwelprodukte eiers. Bak `n groot bondel en bêre in `n lugdigte houer of in die vrieskas vir `n maklike gryp-en-gaan weekdag ontbyt.

Video: I React to Weird Random Comments

Figgy Poeding Smoothie

Bederf jouself met hierdie welwillend, nog gesonde ontbyt smoothie uit Simple Green Smoothies. `N twis op die tradisionele vakansie nagereg, hierdie figgy poeding smoothie is hoog in vesel en `n goeie manier om te sluip in `n dosis van blaargroente. Piesang en vye bied ook baie soet sonder om op toegevoegde verfynde suikers.

Te maak, meng 1 koppie spinasie en 2 koppies onversoete klapper melk tot glad. Voeg 2 koppies vye, 1 piesang, 1 teelepel fyn kaneel en 1 teelepel vanielje-ekstrak en weer meng tot glad. Gooi in 2 glase en geniet!