Diabete wat hierdie drink kon gesonder hart het

Kom ons hoor dat dit vir almal se gunsteling volwasse drank: Nuwe navorsing gepubliseer in Annale van Interne Geneeskunde dui daarop dat matige wyn drink kan help diabete verbetering van hul cholesterol. (Verloor tot 15 pond sonder dieet met Eet Skoon te Kry Lean, ons 21-dag skoon-eet eetplan.)

Navorsers by Ben-Gurion Universiteit van die Negev verdeel oor 200 mense met tipe 2-diabetes in 3 groepe. Die eerste groep het `n glas mineraalwater elke aand met dinner- die ander twee groepe sluk `n glas rooi of wit wyn met hul aandete. Alle deelnemers ook volg op `n Mediterreense dieet (Ryk in groente, vis, vrugte, volgraan, neute, olyfolie, en peulgewasse met beperkte suiwel, vleis, en lekkers).

Twee jaar later, het die rooiwyn drinkers HDL cholesterol (die goeie soort) met 10% toegeneem -maar dieselfde voordeel nie plaasgevind het nie in witwyn of water drink. Hoekom? "Navorsing het getoon dat antioksidante en fitochemikalieë in voedsel met donker kleure van rooi en pers blikkie verbeter cholesterol,"Sê Angela Ginn-Meadow, RDN, senior onderwys koördineerder by die Universiteit van Maryland Sentrum vir Diabetes en Endokrinologie.

Maar voor jy gaan op `n wyn-brandstofverbruik free-for-all: Alkohol kan ook bloedsuiker daal tot gevaarlike lae vlakke, veral vir diegene wat op insulien of insulien-stimulerende meds, verduidelik Osama Hamdy, MD, mediese direkteur van die Vetsug Kliniese program by Joslin Diabetes Center. (Sien hoe alkohol effekte jou liggaam.) "Wine ook bevat suiker, wat veroorsaak dat die bloedsuiker te aansienlik verhoog na `n ete-dit is nie `n goeie ding vir pasiënte met diabetes," sê hy.

As jy `n diabeet is, die afhaal is om jou wynverbruik om matige hoeveelhede te hou, wat beteken dat een drankie per dag as jy `n vrou is en tot twee per dag as jy `n man, altyd koppel jou vino met `n maaltyd of versnapering aan hou bloedsuiker in toom, sê Ginn-Meadow. (Let wel: Dit is presies hoe die studie deelnemers hul wyn gedrink ook.) Ten slotte, altyd jou dokter raadpleeg as jy van plan is om te drink begin.