6 Voedsel wat gesonder wanneer jy dit koppel aan drank te kry

Inhoud

Gettyimages-135596850-salm-philippe-desnerck.jpg
Gettyimages-484517088 vleis-kaas-rez-art.jpg
Video: global warming or a new ice age: documentary film
Gettyimages-171361498-neute-4kodiak.jpg
Video: how to use ginger to fight abdominal fat | natural health

François Pilon / Getty Images

Jy ken die ou gesegde: Beer is `n bewys dat God ons liefhet en wil hê dat ons gelukkig te wees. Maar jy kan waarskynlik uit te brei dat wyn ook. Nie net is beide tipes drank heerlik hulle ook `n paar van jou gunsteling kos selfs beter kan maak vir jou of verminder die gevolge van jou gunsteling indulgences. Hier is ses verrassende optel werd verhoging van `n glas te.

Salmon, tuna, en ander vetterige vis

gettyimages-135596850-salm-Philippe-desnerck.jpg

Philippe Desenrck / Getty Images

Sorg vir `n glas vino met jou vis? Die antwoord moet altyd ja wees. Wyn-drinkers is geneig om hoër vlakke van omega-3-vetsure in hul bloed het, volgens bevindinge gepubliseer in die American Journal of Clinical Nutrition. Om die grootste voordeel te kry, kies `n Pinot Noir of Merlot oor Chardonnay of Pinot Grigio. Rooiwyn pakke 10 keer soveel van die voordeel polifenole wat vermoedelik `n rol om te help jou liggaam speel absorbeer meer van die gesonde vette.

Vleis en kaas

gettyimages-484517088 vleis-kaas-rez-art.jpg

rez-kuns / Getty Images

As jy gaan om te geniet in vetterige, vetterige kos elke nou en dan, kan net so goed ook geniet die af en toe volwasse drank. Hoekom? Terwyl die jurie uit kan wees op versadigde vette, die meeste kenners sê nog dat die eet van te veel van die dinge jou "slegte" (LDL) cholesterol kan verhoog. Maar `n bietjie navorsing dui daarop dat matige wyn en bier verbruik eintlik kan help om jou "goeie" (HDL) cholesterol en potensieel verlaag jou risiko vir hartsiektes. Miskien net nie gooi terug `n spek cheese en `n bier in dieselfde sitting.

Amandels, kasjoeneute, en ander neute

Video: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film

gettyimages-171361498-neute-4kodiak.jpg

Video: How to use ginger to fight abdominal fat | Natural Health

4kodiak / Getty Images

Wag, daar is `n heerlike ding om reeds intens gesonde neute selfs beter te maak vir jou? Ja-en daardie ding is bier. Neute soos amandels, kasjoeneute, en grondboontjies is gelaai met magnesium, wat jou spierweefsel gesond hou en kan selfs help om jou spiere te ontspan na oefening. Jou liggaam nodig het B-vitamiene te magnesium-en bier te absorbeer, glo dit of nie, het baie van hulle. Dit lyk asof die klassieke bar snack is nie so sleg nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante