kedlaguru.bid

Ses dinge om te weet voor ooit weer eet seekos

Jy maak `n groot fout wanneer dit kom by die eet seekos: jy luister na die regering. Ten minste is dit volgens Consumer Reports

, wat met `n groot hissy fit met die FDA ... weer. Die waghond publikasie veral bekend vir obliterating hype net uitgerol sy eie riglyne vir veilige verbruik seekos in reaksie op `n paar twyfelagtige raad gemaak deur die FDA en EPA. (Die regering gee twyfelagtige raad? Ons is geskok.)

Hierdie somer, die agentskappe het hul eerste skuif in 10 jaar om aanbevelings seekos te werk, wat daarop dui dat vroue wat swanger is, verpleegpersoneel, of probeer om swanger te raak eet `n minimum weeklikse kwota van 8 tot 12 onse lae-kwik seekos.

True, seekos het omega-3-vetsure wat `n baba se ontwikkeling-iets plant-gebaseerde bronne van omega 3 baat nie getoon te doen. Maar die opstel van `n minimum inname kwota is gevaarlik, sê Consumer Reports, want al die spesies van vis bevat ten minste `n paar kwik-en `n paar misstappe teenoor hoër-kwik vis by die seekos restaurant kan lei tot swangerskap vroue maklik inneem onveilige vlakke van die gifstof sonder om te weet dit.

Dit alles lei tot volgende walging die publikasie se: die FDA se minder-as-ster pogings om die publiek op te voed oor veilige seekos. Voeg dit by die feit dat `n dieet beperking veiligheid die EPA se vir kwik is in 2004 gestig-toe Facebook het steeds "Die" in die voorkant van sy naam en `n Hoobastank enkele wettig verdien `n plek in BillboardSe jaareinde top 10 grafiek-en jy kan kommer die waghond groep se sien hoe ons vis eet.

Gelukkig, Consumer Reports het tot die redding met up-to-date reëls van die duim vir iemand kom (lees: nie net swangerskap vroue) wat seekos lief, maar nie besonder hou van die idee om `n giftige stortingsterrein. Hier is die top ses wenke.

Getty-159818360-eatsafelysquid-Hilary-Moore.jpg

Hilary Moore / Getty Images

Eet hierdie veilig: garnale, coquilles, sardientjies, wilde en Alaska salm, oesters, binnelandse inkvis, en binnelandse tilapia. Soort laer op die voedselketting, soos hierdie, het die laagste kwik besoedeling. Consumer Reports sê `n 132-pond volwasse veilig kan elke week eet `n gekombineerde 36 onse, of 12 drie-ounce porsies, van hierdie.

Getty-156325714-crawfishjvteam-chang.jpg

Chang / Getty Images


Gaan vir die JV span: skelvis, Pollock, bot, Atlantiese gekras en voëls, binnelandse kreef, baber, forel, Atlantiese makriel, krap, en mullet (Die vis, nie die kapsel). Consumer Reports toekennings sy tweede beste lae-kwik klassifikasie om hierdie rasse-net nie eet meer as 18 onse per week.

Getty-178048789-avoidshark-Snowshill.jpg

Video: Suspense: Man Who Couldn`t Lose / Dateline Lisbon / The Merry Widow

Snow / Getty Images

Vermy swaardvis, haai, koning makriel, kloof tilefish, marlyn, en orange roughy. Consumer Reports identifiseer hierdie keuses as die hoogste in kwik. Ander hoë-kwik keuses te beperk: vars tuna (soos geel- en AHI), heilbot, grouper, Chileense zeebaars, Blue Fish, en sablefish.

Skaal terug op geblikte tuna. Ag, tuna-so lekker, maar tog so potensieel giftig. Die FDA en EPA nog beweer dat swanger vroue kan eet 6 onse albakoor tuna weeklikse, maar Consumer Reports beveel verwag moeders om dit heeltemal te vermy. Selfs as jy kinders nie altyd gou gaan dra, wil jy dalk om jou verbruik te heroorweeg. Die publikasie beveel aan dat `n 132-pond persoon eet nie meer as 4 onse albakoor en nie meer as 11 onse lig tuna in `n week (wat minder kwik as albakoor bevat). (Vir verwysing: `n Enkele blikkie bevat ongeveer 5 onse Sien die volle tuna-vir-liggaam gewig grafiek hier..)

Getty-73272936-termometer-Mark-Weiss.jpg

Video: The Great Gildersleeve: Gildy Is In a Rut / Gildy Meets Leila`s New Beau / Leroy Goes to a Party

Mark Weiss / Getty Images

Bring veranderinge nou: Dit gaan net erger word. `N Studie van die Universiteit van Harvard en die Amerikaanse Geologiese Opname voorspel dat kwik besoedeling in die Noordelike Stille Oseaan sal styg met meer as 50% teen 2050.

Maak `n paar golwe. As jy voel daar is groter, meer ideologiese vis te braai, val `n nota aan die FDA en EPA-hul voorgestelde riglyn hersiening is nog oop vir openbare kommentaar.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Wat `s die seagan dieet en is dit die moeite werd om te probeer?Wat `s die seagan dieet en is dit die moeite werd om te probeer?
`N Storie van volhoubare visvang jy hulp kan `t maar glo in`N Storie van volhoubare visvang jy hulp kan `t maar glo in
Navorsers sê antibiotika in vis `n gesondheid kommerNavorsers sê antibiotika in vis `n gesondheid kommer
4 Eenvoudige seekos ete idees wat jou gesondheid sal hupstoot4 Eenvoudige seekos ete idees wat jou gesondheid sal hupstoot
Seekos en cholesterol?Seekos en cholesterol?
Seekos allergieë: feit vs. FiksieSeekos allergieë: feit vs. Fiksie
Vars vis gidsVars vis gids
Blootstelling Mercury gekoppel aan verhoogde risiko van suikersiekteBlootstelling Mercury gekoppel aan verhoogde risiko van suikersiekte
Die laaste woord oor visDie laaste woord oor vis
DHA in swangerskap: moet jy vul?DHA in swangerskap: moet jy vul?
» » Ses dinge om te weet voor ooit weer eet seekos