Voorkoming van jig

Jig is die gevolg van `n oormaat van atrium urate kristalle in die liggaam. Wanneer die kristalle te versamel in die ruimtes tussen gewrigte, kan hulle helse pyn veroorsaak, mees algemeen gevoel in die groottoon. Buitekant in vleis, seekos, en alkohol kan `n rol speel. Studies het getoon dat individue wat geneig is tot die ontwikkeling van jig hul inname van vleis en seekos moet verminder omdat hierdie kos te bevorder uriensuur vorming. Lae-vet dieet produkte, aan die ander kant, lyk die risiko van jig te verminder. Proteïen verbruik het geen effek, terwyl alkohol verhoog uriensuur vlakke, wat `n episode van jig kan lok. Dit word aanbeveel dat mense `n risiko vir jig drink 10 tot 12 agt-ons glase alkoholiese vloeistowwe elke dag om die risiko van die ontwikkeling nierstene te verminder. Drink baie vloeistof help om die liggaam van uriensuur kristalle, wat kenmerkend ophoop in mense met hierdie siekte te spoel. Dit is ook voorgestel dat jig lyers in stand te hou `n stabiele gewig, werk aan vetsug te voorkom, en vermy die gebruik van diuretika of water pille.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Rumatiekkoors Siektes Sentrum.