Aanvullings: die essensiële 8

Volg die etiket aanwysings en gebruik dit om:

KRY energie

ginseng
Of Amerikaanse, Siberiese, of Asiatiese, alle rasse van ginseng is vermoedelik die vrylating van `n adrenale hormone genoem ACTH, wat wakkerheid en fisiese prestasie verhoog te stimuleer. Kyk vir produkte wat 4 tot 5% ginsenosides, die aktiewe bestanddeel van die wortel se bevat.

caveat: Moenie ginseng as jy antibiotika of die bloed dunner warfarin.

Guarana
Die sade van hierdie Brasiliaanse struik hupstoot geheue, gemoed, en paraatheid.

caveat: Omdat guarana kafeïen bevat, gebruik nie as jy `n hoë bloeddruk of `n hart toestand.

Klop pyn en inflammasie

Omega-3 vetsure

Gevind in visolie en lijnzaad, omega 3 doeltreffend aanstampen af ​​inflammasie en pyn.

caveat: Omdat omega 3 dun die bloed, gebruik nie as jy reeds die neem van `n daaglikse aspirien of warfarin.

capsaïcine
A verbinding wat in warm rissies, capsaïcine streel seer spiere deur die eerste stimulerende, en dan afneem, pyn seine.

Verbeter spysvertering en gereeldheid

psylliumvezel
Geneem met ten minste 8 onse water of sap as `n vesel poeier, Psyllium hulpmiddels in die absorpsie van voedsel en voorkom hardlywigheid deur absorbeer vloeistof in die ingewande, maak `n sagter stoel wat is makliker om te slaag.

caveat: Gebruik as deel van `n daaglikse welstand regimen- nie gebruik as jy `maagpyn, naarheid of braking.

Gemmer
Die aktiewe bestanddele in gingerroot kan kieskeurig nie kalmeer en verlig spysvertering en oormatige gas.

jou immuniteit versterk

probiotika

`N Sweedse studie het bevind dat werknemers gegee "gesonde" bakterieë aanvul elke dag gemis minder werk as gevolg van siekte as dié wat dit nie.

Andrographis

Ons natuurlike gesondheid adviseur, James Duke, PhD, vouches vir vermoë hierdie Asiatiese plant se verkoue te voorkom of te beperk hul simptome.