Beste aanvulling vir COPD

Algehele welstand is noodsaaklik wanneer jy probeer om die vordering van chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD) beperk. Vir baie, dan, die ooglopende vraag is: Watter rol moet vitamiene en aanvullings vir COPD speel in jou daaglikse behandeling plan?

Meer navorsing gedoen moet word, maar `n paar bewyse dui daarop dat aanvullings kan help verbeter longfunksie as jy COPD, sê Tanya Edwards, besturende direkteur, mediese direkteur van die Sentrum vir geïntegreerde medisyne by die Cleveland Clinic in Ohio.

COPD is `n inflammatoriese siekte, en `n paar vitamiene en aanvullings is bekend om inflammasie te verminder, so dit is `n goeie plek om te begin, sê dr Edwards.

Hier is `n COPD aanvullings om te gesels met jou gesondheidsorg span.

Fish Oil vir COPD Behandeling

Tops op Dr. Edwards `n lys is visolie, en vir goeie rede. Visolie bevat omega-3-vetsure, wat hulp in die oordrag van suurstof, kan help om mukus produksie, en is bekend anti-inflammatoriese middels.

"Omega-3s is noodsaaklik vir die behoorlike funksionering van elke enkele sel in ons liggame," sê sy, "maar ons is almal `n tekort aan omega-3s."

Die rol van omega 3 in die vermindering van inflammasie is ewe belangrik. "As jy inflammasie, dit gaan om asemhaling belemmer," verduidelik Amy Jamieson-Petonic, MEd, RD, CSSD, LD, direkteur van welstand en afrigting by Cleveland Clinic Wellness Institute en `n woordvoerder van die Akademie vir Voeding en Dieetkunde.

Dit is die beste om omega-3-vetsure te kry van voedsel as wat jy kan. Voedsel wat omega 3 bevat insluit vetterige vis soos salm, tuna, en mackerel- walnuts- en vlas sade en pampoenpitte. Jy kan ook vis olie kry in aanvullings.

Die bedrag van visolie jy moet verteer wissel van 1,000 milligram (mg) tot soveel as 4000 mg per dag. Praat met jou dokter oor die regte dosis vir jou en of visolie sal beïnvloed ander medisyne wat jy kan neem.

Vitamiene A, C en E vir COPD Behandeling

Vitamiene A, C en E is bekend vir hul anti-oksidant eienskappe. Asemhaling is een van die liggaam funksies wat stowwe genoem vrye radikale produseer, wat gesonde selle verswak en maak jou meer vatbaar vir infeksie en siekte. Antioksidante beskerm teen vrye radikale.

Jy kan vitamiene A, C en E te kry in jou dieet, veral as jy eet kleurvolle vars vrugte en groente. Dit mag nodig wees om `n aanvulling by te voeg, al is, as jy nie genoeg. Praat met jou dokter oor die vraag of jy `n multi-vitamien vir jou COPD of individuele vitamienaanvullings moet neem, en in watter dosisse.

Vitamien D vir COPD Behandeling

Vitamien D is ook belangrik wanneer jy COPD, sê Jamieson-Petonic. Baie mense met COPD is `n tekort aan vitamien D, wat kan verhoog jou kanse ervaar COPD exacerbaties.

Nog `n rede om seker te maak jy kry genoeg vitamien D is dat COPD jou risiko vir die ontwikkeling van osteoporose, wat bene bros en geneig is tot verbreking blare kan verhoog. As steroïede is deel van jou COPD behandeling, hulle kan ook jou risiko vir osteoporose verhoog. Vitamien D is `n integrale deel been gesondheid, sê Edwards.

Studies is onduidelik op die regte hoeveelheid vitamien D nodig wanneer jy COPD. Praat met jou dokter oor dosering en wat reg is vir jou.

Borrie vir COPD Behandeling

Borrie of sy aktiewe komponent, curcumin, is ook op Edwards `n lys van vitamiene en aanvullings vir COPD as gevolg van sy anti-inflammatoriese eienskappe. Borrie, `n steunpilaar van die Indiese kookkuns, word geglo dat die produksie van kern-faktor kappa B, (NFkB), wat die produksie van inflammatoriese proteïen beheer te sluit. "Borrie is tweede aan olie vis in terme van anti-inflammatoriese effekte," sê Edwards.

`N Studie `n paar jaar gelede in muise het getoon dat curcumin geïnhibeer inflammasie van die lugweë algemeen in COPD. Meer hoë-gehalte studies is nodig, Edwards sê, maar borrie toon belofte.

NAC vir COPD Behandeling

NAC (N-asetielsisteïen) is bekend om duidelik slym help en is gekyk na as `n COPD vul. Dit is `n antioksidant beskikbaar as `n voorskrif medisyne en `n dieet aan te vul.

Volgens `n oorsig van studies oor die gebruik daarvan, een het getoon dat die neem van 600 mg twee keer per dag vir twee maande verminder afskeidings en exacerbaties, maar algehele resultate meer gemengde gewees het. Weereens, Edwards van mening dat meer navorsing is nodig, maar sy voeg by dat NAC kan help deur dunner slym. NAC is meer as `n antioxidant- dit ook stimuleer die liggaam se produksie van antioksidante.

Praat met jou dokter oor die neem van `n N-acetylecysteine ​​te vul, insluitende watter dosis gepaste sou wees om te sien of dit is effektief vir jy.

Ginseng vir COPD Behandeling

Sommige voedingkundiges sit die Chinese plante ginseng op hul lys van COPD aanvullings. Ginseng is geglo dat longfunksie verbeter. Maar Edwards waarsku teen ginseng vir mense met COPD. "Ek weet nie normaalweg ginseng beveel omdat ginseng hoë bloeddruk kan veroorsaak, en baie COPD pasiënte het reeds verhoogde bloeddruk."

Die Bottom Line op COPD Aanvullings

Bespreek al vitamiene en aanvullings vir COPD met jou verskaffers van gesondheidsorg voordat enige. Op dié manier jou gesondheidsorg span kan verwag enige interaksie met jou medisyne.

Hou ook in gedagte dat dit moontlik is om oordosis op sommige vitamiene en aanvullings, en dat `n baie hoë vlakke kan lei tot kanker, nier en weefselskade, en ander gesondheidskwessies. Visolie kan jou risiko te verminder vir `n isgemiese beroerte, wat is die mees algemene soort van `n beroerte, maar te veel vis olie kan jou risiko vir hemorragiese beroerte, wat dodelik kan wees verhoog.

Sodra jy die groen lig kry, verdeel jou daaglikse dosis tussen oggend en aand om jou liggaam te stimuleer met `n gereelde toevoer. Op dié manier sal jy die meeste voordeel te kry uit jou COPD aanvullings.