11 Pretty perfekte granaat resepte

PREP TYD: 10 minute / TOTAAL: 30 minute
Porties: 8

3 akker muurbal (3¾ lb totaal), gehalveer, ontpit en elke sny die lengte in 12 wiggies
2 eetl esdoringstroop

Video: Words at War: Soldier To Civilian / My Country: A Poem of America

1. Verhit oond tot 400 ° F. Lyn 2 bakplate met foelie en liggies bedek met olie.
2. Rangskik muurbal gesnyde kant af in `n enkele laag op voorbereide panne. Gebraaide in die boonste en onderste derde van die oond, sodra draai en skakel panne halfpad, tot sag, sowat 20 minute. Laat afkoel op panne.
3. Klits esdoringstroop, asyn, olie en mosterd tot goed gemeng (maak ½ koppie). Verdeel muurbal onder 8 plate en top met bronkors. Sprinkel met granaatpitte (en enige sap) en drup met vinaigrette. Geur na smaak met peper.

VOEDING (Per porsie) 106 cal, 2 g pro, 23 g koolhidraat, 3 g vesel, 2 g vet, 0,3 g sit vet, 41 mg natrium

PREP: 15 minute / totale tyd: 21 minute
Porties: 1

1½ eetlepel granaatjie sap
1½ teelepel witwynasyn
1 teelepel Dijon-mosterd
1 teelepel olyfolie
¼ teelepel heuning
3 c losweg verpak baba spinasieblare
¼ k sap verpak mandarin lemoene, gedreineer
2 eetl vars granaatpitte
1 eetlepel gebraai, ongesoute amandels
3 oz maer steak, soos top ronde of London twis

1. Klits sap, asyn, mosterd, olie en heuning in `n klein bakkie.
2. kombineer spinasie, lemoene, sade, en amandels en gooi in `n groot bak en voeg al maar 2 teelepels van die kleedkamer. Geur met sout en peper na smaak.
3. SPRAY steak liggies met olie en braai in klein pan oor medium hoë hitte tot gaar (3 minute per kant vir medium rare). Verwyder van die hitte en hou eenkant 3 minute. Sny steak dun, top slaai met snye, en drup met oorblywende slaaisous. Dien dadelik of verkoel in plastiek houer te gaan.

VOEDING (Per porsie) 303 cal, 23 g pro, 22 g koolhidraat, 5 g vesel, 14,5 g vet, 3 g sit vet, 296 mg natrium

PREP TYD: 2 minute / totale tyd: 2 minute
Porties: 1

5 oz sjampanje, vonkelwyn cider, of Seltzer, verkoelde
3 oz granaatjie sap, verkoelde
3 vars granaatpitte

POUR sjampanje in `n feestelike 8-ons glas. Stadig vul byna tot rand met granaat sap. Drop in granaatpitte en dien.

VOEDING (Per porsie) 141 cal, 0 g pro, 12 g koolhidraat, 0 g vesel, 0 g vet, 0 g sit vet, 0 mg natrium

PREP: 15 minute / totale tyd: 2 uur, 40 minute
Porties: 8

7 lb been-in gesny ham
1½ c granaatjie sap

1. Verwyder ham uit yskas sowat 40 minute voordat dit gekook word. Verhit oond tot 350 ° F.
2. Gooi Pomegranate sap in klein kastrol en prut tot verdik, 25 minute.
3. Plaas ham in bak en top met glans. Bak tot deurwarm, ongeveer 2 uur en bedruip af en toe met pan drippings en bedek met `n foelie tent as buite begin te veel donkerder.

VOEDING (Per porsie) 153 cal, 19 g pro, 2.5 g koolhidraat, 0 g vesel, 7 g vet, 2 g sit vet, 814 mg natrium

PREP TYD: 3 minute / totale tyd: 3 minute
Porties: 1

⅔ c bevrore bloubessies (unthawed)
½ k vetvrye Franse vanielje jogurt
⅓ c vanielje sojamelk
¼ k granaatjie sap

PUT bestanddele in `n voedselverwerker. Meng op `n hoë spoed tot glad.

VOEDING (Per porsie) 227 cal, 9 g pro, 45 g koolhidraat, 3 g vesel, 2 g vet, 0,3 g sit vet, 123 mg natrium

PREP TYD: 10 minute / totale tyd: 10 minute
Porties: 6

aantrek
2 beet, gekook, geskil en in blokkies gesny
1 c cranberry sap
3 eetlepels rooi-wyn asyn
2 eetl dijon mosterd
2 eetl extra-virgin olyfolie
1 sjalot, gemaalde
1 knoffelhuisie, fyn

Video: Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy

slaai
2 liter geskeur gemengde groente
4 dik snye bedonnerde Franse brood, in blokkies gesny en oond-geroosterde
1 LG firma peer, in 16 wiggies gesny

Video: The Great Gildersleeve: The Bank Robber / The Petition / Leroy`s Horse

1. Om die slaaisous te maak: In `n blender, meng die beet, cranberry sap, asyn, mosterd, olie, salotte, knoffel, en vloeibare rook. Meng vir 1-2 minute, of tot glad. Seisoen met die sout en peper.
2. die slaai maak In `n groot bak, meng die setperke met die croutons en ¼ van die sous. Verdeel tussen slaai plate. Bo met die pere en persimmons. Bedruip met die res van die sous. Besprinkel met die granaatpitte, Parmesaan of Romano en okkerneute

* Om roosterbrood die okkerneute, plaas dit in `n droë no-stok pan oor medium hitte. Roosterbrood die neute, skud die pan gereeld, vir 3 tot 5 minute, of totdat geurige.

VOEDING (Per porsie) 365 cal, 12 g pro, 62 g koolhidraat, 6 g vesel, 9 g vet, 2 g sit vet, 667 mg natrium

PREP TYD: 10 minute / TOTAL TYD: 3 uur, 10 minute
Porties: 6

2½ eetl suiker
¼ k brandewyn
1 bottel (750 milliliter) droë Spaanse rooiwyn
1 kaneelstokkie (opsioneel)
¾ c organiese lemoensap (met of sonder pulp)
1 med peer, in blokkies gesny ( `n stewige Bosc peer werk goed)
4 geskil, gesegmenteer clementines
Sade van 1 granaat
1 SM suurlemoen, in skywe gesny dwars
2 c gemmerlim
1 c sodawater

1. Plaas die suiker en brandewyn in `n groot punch bak en roer totdat die suiker heeltemal opgelos is. Voeg die rooiwyn, kaneelstokkie, lemoensap, en vrugte- toelaat om uitloog in die yskas vir `n uur of langer.
2. Voeg die gemmerlim en sodawater. Bedek en verkoel tot chill. Verwyder die kaneelstokkie voordat dit bedien word nie, tensy jy verkies om `n sterker kaneel geur. ys by te voeg.
3. skeplepel in koppies en garneer met `n vrug wig indien wel geneig.

VOEDING (Per porsie) 274 cal, 2 g pro, 39 g koolhidraat, 4 g vesel, 0.8 g vet, 0 g sit vet, 17 mg natrium

PREP: 15 minute / TOTAAL: 15 minute
Porties: 6

3 eetlepels suiker
¼ k rooiwynasyn
2 eetl olyfolie
1 teelepel papawersaad
½ teelepel mosterdpoeier
6 c afgespoel, gedroogde, en verskeur spinasieblare of 1 sak (6 onse) babaspinasie
2 c gaar, in blokkies gesny hoender
2 c gesny aarbeie
1 c granaatpitte

Klits saam die suiker, asyn, olie, papawersaad, en mosterd in `n groot bak. Voeg die spinasie, hoender, aarbeie, en granaatpitte. Gooi te kombineer.

VOEDING (Per porsie) 200 cal, 16 g pro, 19 g koolhidraat, 4 g vesel, 13 g suiker, 7 g vet, 1 g sit vet, 82 mg natrium

PREP TYD: 13 minute / totale tyd: 50 minute
Porties: 4

1 c swart of gereelde quinoa
1 eetlepel olyfolie
1 sjalot, fyn gekap (¼ k)
⅓ c grond okkerneute + ¼ k gebreekte helftes
3 knoffelhuisies, fyn
⅓ c droë rooiwyn
¼ k verlaagde natrium hoender bouillon
1½ eetlepel granaat melasse of bevrore cranberry sap konsentraat
1 eetlepel heuning
4 kabeljou filette (6 oz elk)
Sout en gemaalde swartpeper

Video: The Great Gildersleeve: Gildy the Executive / Substitute Secretary / Gildy Tries to Fire Bessie

1. Berei die quinoa per die pakket rigtings (maak 3 koppies). Verhit die braaikuiken. Terwyl die quinoa kokke, verhit die olie in `n medium kleefvrye pan oor medium hitte. Voeg die sjalot en kook vir sowat 2 minute, roer, tot sag. Voeg die grond okkerneute en knoffel by en braai vir sowat 4 minute, roer, totdat die okkerneute goudbruin.
2. Verwyder die van die hitte en voeg die wyn, sop, melasse of sap en heuning. Prut vir sowat 4 minute, roer af en toe, tot verdik (maak sowat ¾ koppie). Die oordrag van die sous om `n sous boot.
3. HEAT die braaikuiken. Seisoen die vis met sout en peper. Reël in `n enkele laag op `n vel pan gevoer met rubberen foelie. Twis vir sowat 6 minute tot gaar.
4. loot die quinoa met die pietersielie en `n gebreekte okkerneute. Skep op 4 borde en top met die vis en sous.

VOEDING (Per porsie) 470 cal, 39 g pro, 40 g koolhidraat, 4 g vesel, 15,6 g vet, 2 g sit vet, 173 mg natrium

PREP TYD: 10 minute / totale tyd: 10 minute
Porties: 8

2 geroosterde rooi soetrissies
¾ c vars heelgraan brood krummels
3 eetlepels gekapte okkerneute, gerooster
1 knoffelhuisie
1½ eetlepel vars uitgedrukte suurlemoensap
1 eetlepel granaat melasse
½ teelepel fyn koljander
¼ teelepel fyn komyn
½ teelepel sout
½ k olyfolie
Wortel en seldery stokke

kombineer die rissies, broodkrummels, okkerneute, knoffel, suurlemoensap, stroop, koljander, komyn, en sout in `n vermenger of voedselverwerker en verwerk tot glad. Met die blender stadig loop, voeg die olie tot gemeng. Sit voor saam met wortel en seldery stokke.

VOEDING (Per porsie) 170 cal, 1 g pro, 5 g koolhidraat, 1 g vesel, 16 g vet, 2 g sit vet, 223 mg natrium

PREP TYD: 5 minute / totale tyd: 36 minute
Porties: 4

1 c granaatjie sap
¼ k + 2 eetl suiker
2 rooi grap fruits, geskil (wit merg verwyder) en elke sny in 4-6 ronde skywe

1. kombineer Pomegranate sap en ¼ koppie suiker in `n klein kastrol. Bring tot kookpunt. Verlaag hitte en prut, roer af en toe, 20 tot 25 minute, of totdat verminder tot koppie ⅓. Afkoel tot kamertemperatuur. Voorverhit braaikuiken met rek oor 4 "van die hitte.
2. Rangskik pomelo snye in `n enkele laag in `n groot bak. Strooi oorblywende suiker.
3. twis 6 minute, of totdat pomelo is gevlek met bruin. Rangskik op dienbord en drup met granaat stroop.

VOEDING (Per porsie) 161 cal, 1 g pro, 41 g koolhidraat, 2 g vesel, 0.2 g vet, 0 g sit vet, 8 mg natrium