Dit vind van IBS snellers

Ek het gediagnoseer is met prikkelbare derm-sindroom (IBS). Dit voel asof alles wat ek eet maak my opgeblase en gazeus, so ek kan nie snellers vas te stel. Ek neem probiotika en peperment olie met vinkel. Ek oefen byna elke dag, en ek het probeer om uit te sny suiwelprodukte en koring. Ek weet nie wat om te doen om my spysverteringstelsel streel. Het jy enige voorstelle?

- Melanie, Illinois

Hoewel dit lyk of jy dit al kos maak jy gazeus, moet jy eintlik hou `n streng kos dagboek vir `n paar weke in `n poging om enige verenigings wat nie geredelik kan wees raaksien. Hoë-vesel kosse en peulgewasse is geneig om gas produksie in die dunderm te verhoog, so eet minder van hierdie kosse kan jou simptome te verbeter. Wil jy dalk `n dieetkundige wat kundige te raadpleeg oor IBS te help om `n dieet wat bestaan ​​uit kleiner etes en `n verskeidenheid van voedsel wat jou blaas kan verminder ontwerp. Daar is ook verskillende tipes van probiotika - aanvullings wat "vriendelike" bakterieë bevat en help om `n gesonde spysverteringstelsel te handhaaf. Sommige probiotika verskeie stamme van bakterieë en kan jy meer hulp gee. Ten slotte, `n paar pasiënte beter voel nadat houtskool produkte of fuif, wat ontwerp is om die derm gas te verminder. As hierdie maatreëls nie help nie, ek beveel aan dat jy sien `n gastroënteroloog om vas te stel of enige van die krampstillend of serotonien pad medikasie, wat werk op verskillende maniere om die gladdespier in die ingewande ontspan, kan jou help met jou IBS.