Die beste natuurlike maniere om jou maag te los

Slegte spysvertering en blaas, selfs al is hulle nie ernstig nie, kan jou dag-en ruïneer selfs inmeng met jou genot van die lewe. Aandete uit word `n uitdaging, en net hang op die rusbank kan ongemaklik wees as jy té vol, traag, of naar voel.

Vir Sosiale maag ellende, bitter kruie-soos Angelica, klit, paardebloem, en gentiaan-kan help deur liggies die verhoging van die afskeiding van spysverteringsensieme en suur in die maag. Hierdie kruie is veral effektief indien dit verbruik word-in `n slaai of as `n tee of tonikum-voor `n maaltyd. Jy kan koop tradisionele bitter kruie versnitte of maak jou eie tonikum met my resep hieronder. (Hier is `n 5 kruie en aanvullings wat ernstig vertering te verbeter.)

Ander kruie, soos vinkel, is carminatives, wat beteken dat hulle help bestry derm gas en blaas. Baie Indiese restaurante bied versuikerde vinkelsaad vir verfrissende asem en ondersteuning van vertering. Ander windafdrijvend kruie sluit karwy, kamille, en peperment. Drink tee gemaak van hierdie kruie kan help verlig ontsteld mae ook.

Beyond kruie, ek beveel probiotika-bakterieë wat dieselfde as of baie soortgelyk aan die voordelige mikrobes wat leef in jou spysverteringskanaal en hou jou stelsel glad verloop is. Jy kan bakterieë jou ingewande te vul deur die eet van probiotika-ryke voedsel, soos jogurt en kefir, en gefermenteerde voedsel, soos suurkool.

As jy dikwels is gepla deur spysverteringstelsel kwale, sien jou gesondheidsorg diensverskaffer. Hierdie simptome kan soms dui op `n meer ernstige siekte, soos prikkelbare derm-sindroom of `n ulkus.

TIERAONA maag TONIC

Kap 1 oz droë organiese paardebloem of gedroogde Angelica wortel en 1/2 oz organiese lemoenskil. Sit kruie in pint jar saam met 1 miljoen onse organiese vinkelsaad. Voeg 12 oz brandewyn en naby deksel. Skud daagliks vir 2 tot 3 weke. Rek deur moeseliendoek en gooi dit in donker bottel. Etiket en datum (dit hou vir 3 jaar). Neem 1/2 tot 1 teelepel voor jou hoofgereg.