11 Aanhalings wat jou sal inspireer op jou gewig te verloor reis

Het nie heeltemal gekry het op resolusie jou Nuwejaarsdag om gewig te verloor? Of miskien het jy `n paar vordering gemaak, maar het getref `n plato. Nie om worry- alles wat jy nodig het is `n bietjie motivering om jou te help herfokus. Hierdie wyse woorde sal jy die gewig te verloor inspirasie wat jy nodig het. (Neem terug beheer van jou eet-en gewig te verloor in die proses-met ons 21-Day Challenge!)

Op die maak van tyd
"Permanente gewigsverlies kom nie met `n op en af ​​skakelaar. Dit is nie iets wat jy doen vir `n kort rukkie en dink dit gaan jou liggaam verander. My skedule is as volgepakte as `n mens kan kry, en ek het gevind dat nog die tyd om [dit] te laat werk. Jy moet gewigsverlies sukses wil so erg dat geen berg, rivier of see jy kan hou van die bereik van jou doelwitte te bereik. As jy dit ry, passie en toewyding, daar is geen manier wat jy sal daar nie ". -Jennifer Hudson, om goeie Huishouding

"Die beste tyd om `n boom te plant is 20 jaar gelede. Die tweede beste tyd is nou." -Chinese spreekwoord

Met die feit dat goed vir jouself
"Ek dink ek is soos elke vrou wat sukkel met haar gewig. Ek het wel en wee en soms Ek is `in die sone en soms is ek` af die wa! ` Ek probeer om te volg wat ek noem `n 80/20 reël, wat beteken dat 80 persent van die tyd wat ek maak goeie en gesonde kos keuses, wat baie maer proteïene, groente en vrugte in te sluit. Dan 20 persent van die tyd wat ek geniet. Dit 20 persent help my bly op die regte spoor 80 persent van die tyd! " -Trisha Yearwood, om parade

Video: Witness to War: Doctor Charlie Clements Interview

"Aan my lewenslange gewig stryd onder beheer het gekom van `n proses van die behandeling van myself so goed soos ek ander behandel in elke opsig. "-Oprah Winfrey, om O, The Oprah Magazine

Op konsekwent
"Ses maande lyk soos `n lang tyd, tensy jy agteruit op soek is ... Al wat jy hoef te doen is net `n paar dinge elke dag en in ooreenstemming bly, en tyd sal net so vinnig as wat dit vlieg as jy hard of nie werk vlieg. As jy net sny die crap uit jou dieet, en as jy `n uur per dag spandeer iets fisiese wat sal maak dat doen jy sweet, ses maande sal verbygaan, [en] jy sal beter geestelik voel, fisies, geestelik-dit alles saamgebind ". -Chris Pratt, om self

"Dit neem ongeveer vier dae van deugsame lewe `n bietjie gewig te verloor te skep. Dit gebeur ook die tyd wat nodig is om gewoond te raak aan minder te eet. Met ander woorde, as jy kan afgelope dag drie van `n fiksheid regimen, dinge te verbeter kry ". -Martha Beck

"Sukses is die som van klein pogings, herhaal dag-in en dag-uit." -Robert Collier

Op die benutting van jou energie en houding
"Ek skryf my sukses om hierdie Ek het nooit moed of het enige verskoning." -Florence Nightingale

"Die moeilikste ding is die besluit om waar te neem- die res is bloot volharding." -Amelia Earhart

Op die belonings