-Oond gebraai parmesaan hoender

porties: 12 | Totale tyd: 1 uur 15 min

bestanddele

1/2 koppie verkoelde of gevriesde eier produk, ontdooi of 2 eiers, geklits

1/4 koppie melk, vetvrye

3/4 koppie kaas, parmesaan 3/4 koppie (s) broodkrummels, fyn, droë

2 teelepels oreganum, droog

1 teelepel paprika (opsioneel)

1/4 teelepel peper, swart grond

5 pond hoender, stukke (bors helftes, dye, en boudjies) afgeslag

1/4 koppie botter, gesmelt

oregano, vars (opsioneel)

Alledaagse Gesondheid sê: Hoe bepaalde voedsel beïnvloed iemand met Crohn se siekte is hoogs geïndividualiseerde. Indien enige bestanddele in hierdie resep is bekend daarvoor dat jou simptome vererger, kan jy substitusies maak of laat die bestanddele.

instruksies

1. Voorverhit die oond tot 375 ° F. Smeer twee groot vlak bak pans- opsy gesit. In `n klein bakkie, meng eier produk en melk. In `n vlak bak, kombineer parmesaankaas, broodkrummels, oregano, paprika, en peper.

2. Dip hoenderstukke in eier produk mixture- rok met krummelmengsel. Reël hoenderstukke in voorbereide bak panne, maak seker stukke raak nie. Motreën hoenderstukke met gesmelte botter.

3. Bak vir 45-55 minute of tot die hoender sag is en nie meer pienk (170 ° F vir breasts- 180 ° F vir dye en boudjies). Draai nie hoenderstukke in die bak. Onmiddellik oordra hoender om `n bedekte container- dien binne 1 uur. (Of dekking en chill Chicken vervoer in `n geïsoleerde houer met ys pakke.) As jy wil, sprinkel met vars origanum

voeding Besonderhede (Per porsie)

Kalorieë 198 Fat 9G, Cholesterol 79mg, Sodium 363mg, versadigde vet 4G, Protein 23G, vesel 0g, koolhidrate 6g

Bron: Diabetiese Living