Is sucralose-die versoeter mees algemeen bekend as Splenda-werklik veilig?

Daardie klein geel pakkie kan nie so onskuldig wees. Sucralose-die geen-kalorie suiker plaasvervanger mees algemeen bekend onder die naam merk Splenda-is gevind om `n verskeidenheid van skadelike biologiese effekte in die liggaam veroorsaak, volgens `n onlangse navorsing resensie gepubliseer in die Journal of Toksikologie en Omgewingsgesondheid, Deel B: Kritieke Resensies.

Het jy al Sugarjacked? Die # 1 rede jou maag vet sal nie weggaan nie!

Vroeë navorsing het gesê dat sucralose gaan deur jou SVK onverteerde, so die teorie was dat dit bietjie moes geen uitwerking op jou. Maar nuwe studies toon dat sucralose eintlik gemetaboliseer, sê studie mede-outeur Susan S. Schiffman, PhD, `n ereprofessor aan die North Carolina State University. Tik `n keur van probleme, insluitend:

Verminder goeie derm bakterieë: Sucralose verander die hoeveelheid en kwaliteit van die voordelige mikrobes wat in jou maag (dieselfde mense wat in jogurt) met 50% of meer te hang. "Verandering in bakteriële tellings is wat verband hou met gewigstoename en vetsug," sê dr Schiffman.

Maak meds minder doeltreffend: Sucralose beperk die opname van terapeutiese middels, soos dié vir kanker en hartsiektes, die lewering van hulle minder effektief.

Vrystellings gifstowwe: Baie mense bak met Splenda om die kalorieë in `n resep te verminder, maar sucralose ontbind tydens die bak, wat potensieel skei giftige verbindings genoem chloroproanols.

Kan verander antwoorde jou liggaam se: Sucralose kan insulien reaksie en bloedsuikervlakke te verander, is wat verband hou met inflammatoriese dermsiekte, en kan selfs verander gene, het die navorsers daarop.

Nou, kom ons sit die navorsing in perspektief. Dit is gedoen op rotte en rotte is natuurlik nie die mens. Dit is egter die FDA se goedkeuring van hoeveel sucralose veilig kan verteer ook gebaseer op rot studies, so dit is `n regverdige vergelyking.

Die navorsing het ook gebruik hoeveelhede wat goedgekeur is vir gebruik in kos, nie megadoses, en `n paar negatiewe gevolge van sucralose gesien teen `n baie lae vlakke. Byvoorbeeld, sê dr Schiffman, drink die ekwivalent van minder as `n dieet koeldrank per dag te vinde was om goeie derm bakterieë verminder, en twee dieet natron n dag kon geneesmiddelabsorpsie beperk. (As jy verslaaf is aan jou dieet fix, hierdie 7 Bruto feite oor dieet koeldrank sal maak dat jy jou gewoonte te heroorweeg.)

Ander navorsing gepubliseer in Tendense in Endokrinologie metabolisme in 2013 het bevind dat suiker plaasvervangers met sucralose gekoppel is aan 2-diabetes, hartsiektes, metaboliese sindroom, en vetsug tik. So as jy iets soet wil, jou beste opsie is gereelde suiker in matigheid (nie sucralose) -Geen meer as 100 kalorieë, of 6 bygevoeg teelepels per dag, per aanbevelings van die American Heart Association se.