Wil jy dalk die Splenda slaan

Nuwe navorsing werp lig op effek sucralose se bloedsuiker, insulien en vet

Voordat jy jou koffie versoet met die inhoud van `n bietjie geel pakkie, lees hierdie.

`N Gewilde kunsmatige versoeter bekend as sucralose en bemark as Splenda kan nadelige uitwerking op hoe sommige mense metabolize suiker, volgens `n nuwe studie van navorsers by Washington Universiteit in St Louis.

Die studie vergelyk oorgewig mense met normale metabolisme suiker om te sien hoe hulle reageer wanneer hulle óf water of sucralose-oor soveel as in een blikkie dieet koeldrank-drink voor `n glukose uitdaging toets, wat behels die drink van `n glukose mengsel en gegee dan met bloed geneem by verskeie intervalle. Navorsers het bevind `n soort van insulien-en-bloed-suiker wipwa scenario. Mense se bloedsuikervlakke hoogtepunt bereik hoër as hulle het sucralose, eerder as om water, voordat die glukose uitdaging toets. Insulien vlakke geklim ook hoër. En `n paar uur in die toets teen die laagste bloedsuiker punt, sucralose verbruik gelei tot laer vlakke bloedsuiker as het water, wat die stadium kan stel vir carb cravings. "Almal het dieselfde hoeveelheid glukose, albei kere, maar hul liggame afgeskei veel meer insulien toe hulle sucralose eerste," sê M. Yanina Pepino, PhD, hoof navorser die studie se.

Insulien is wat nodig is vir die liggaam om suiker te gebruik vir energie, maar te veel is skadelik, sê dr Pepino. Hoë bloed vlakke van insulien hou vet van wat afgebreek vir energie, maak dit moeilik om gewig te verloor. En kronies hoog insulien vlakke kan lei tot insulienweerstand, `n voorloper tot tipe 2 diabetes.



Beteken dit dat mense wat dieet koeldrank al die tyd drink self opstel vir tipe-2-diabetes? Niemand weet nie, sê dr Pepino.

Maar in twee groot bevolking studies, verbruik van nie-voedsame versoeters (dink al daardie pastel pakkies by jou plaaslike koffiewinkel) is wat verband hou met `n verhoogde risiko vir tipe 2-diabetes of vetsug. Een studie, die multi-etniese Studie van Aterosklerose (MESA) het bevind dat ten minste die daaglikse gebruik van dieet koeldrank is wat verband hou met aansienlik groter risiko vir metaboliese sindroom of diabetes tipe-2, in vergelyking met nie-gebruikers. Nog, die San Antonio Heart Studie, het bevind dat die feit dat meer as 21 kunsmatig versoete drankies per week is wat verband hou met die risiko vir oorgewig of vetsug verdubbeling, in vergelyking met nie-gebruikers.

Natuurlik beteken `n vereniging nie dat kunsmatige versoeters was die oorsaak van hierdie probleme, sê dr Pepino. Tog, haar studie dui op `n moontlike rede waarom hulle wel kan gekoppel word. Nie alle kunsmatige versoeters is gelyk in hul metaboliese effekte, óf, sê sy. (Sy hoop om volgende toets aspartaam.)

Soos vir praktiese raad, sê sy: "Ek dink steeds dieet drankies is beter om suiker-versoete drankies, maar ek sou raai dat mense dink meer oor net met water om te drink, veral as hulle probeer om gewig te verloor of diabetes te voorkom. Sommige mense drink dieet drankies heeldag dink hulle is net soos water, maar hulle is nie. Ek sou dieet drankies te beperk tot nie meer as een of twee per dag. "

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Suiker plaasvervangers: Wat `s hul werklike waarde?Suiker plaasvervangers: Wat `s hul werklike waarde?
Kan ek `cap out` op insulien?Kan ek `cap out` op insulien?
Die ergste dieet natron jy kan drinkDie ergste dieet natron jy kan drink
Oorlog van die suiker plaasvervangersOorlog van die suiker plaasvervangers
Doen Splenda oorsaak migraine?Doen Splenda oorsaak migraine?
Veilig te oefen met diabetesVeilig te oefen met diabetes
Glukose toleransie toetsGlukose toleransie toets
Drink suiker water, in stand te hou selfbeheersing?Drink suiker water, in stand te hou selfbeheersing?
Maak drink soda regtig gee jy `n diabeet?Maak drink soda regtig gee jy `n diabeet?
Jou gids tot diabetes toetsJou gids tot diabetes toets
» » Wil jy dalk die Splenda slaan