Is stevia veilig vir diabete?
Ek probeer om weg van kunsmatige versoeters bly. Kan ek gebruik stevia plaas?
- Cheryl, Ohio
Stevia is `n no-kalorie versoeter verkry uit die blaar van `n plant gegroei in Paraguay en Brasilië. Die bestanddele in stevia dat dit soet te maak, sluit die plant chemikalieë Stevioside, rebaudiosides, en dulcoside A. Stevia is sowat 30 keer soeter as sukrose (tabel suiker).
Die Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) het aanvanklik goedgekeur stevia vir gebruik as `n additief in die Verenigde State van Amerika - nie as `n versoeter - so daar was geen amptelike aanvaarbare daaglikse inname vir hierdie toevoeging. Maar op grond van veiligheid studies in rotte, `n daaglikse inname van 8 mg per kilogram van liggaamsgewig (4 mg per pond liggaamsgewig) word beskou as veilig. Een pakkie bevat gewoonlik 80 mg van stevia. So, kan jy veilig te gebruik stevia binne hierdie beperking dosis.
Rebaudioside A is `n spesifieke uittreksel van die stevia plant wat die soetste (ongeveer 350 keer soeter as tafelsuiker) en het die minste bitter nasmaak van die komponente van stevia. In Desember 2008, die FDA goedgekeur verskeie rebaudioside-A-gebaseerde produkte te koop, insluitend die versoeters Truvia en Purevia. Hierdie produkte het `n aanvaarbare daaglikse inname van tot 4 mg per kilogram van liggaamsgewig.
Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Diabetes Center.
- 5 Beste suiker plaasvervangers
- Tipe 2-diabetes: kan jy eet lekkers?
- Die vyf beste smaak nie-cal stevia versoeters
- Beste en ergste versoeters om gewig te verloor
- Die beste plaasvervangers suiker
- FDA: geen beswaar teen stevia (uiteindelik)
- Oorlog van die suiker plaasvervangers
- Stevia doodslaan Lyme siekte (in `n proefbuis) beter as standaard antibiotika, sê studie
- Eet nagereg met diabetes
- Wat suiker plaasvervanger is gesondste?
- Stevia - versoeter of aanvulling?
- Moet ons regtig nog `n nuwe kunsmatige versoeter nodig?
- Diabetes en suiker
- 5 Stappe om jou suiker verslawing te skop
- Mites en feite oor suiker plaasvervangers
- Vra dr. Weil: is kunsmatige versoeters veilig?
- Is kunsmatige versoeters regtig gaan my doodmaak?
- Dit is die mees sugarlike lae-cal, natuurlike versoeter tot op datum. Maar is dit veilig?
- Is stevia veilig?
- Stevia newe-effekte: goed of sleg?
- Suiker vrye sjokolade chip en kruisement sweep