Jou nuwe gunsteling smoothie

Ons gaan nie om te lieg: hierdie smoothie is as gerusstellend as `n varsgebakte pie-net sonder `n vuur op die oond. Of die meel, suiker en eiers.

Maar dit effektief randstene wat drang na iets soet met vitamien verpak seisoenale bestanddele. Wat is die rede waarom ons hard het gedaal vir hierdie smoothie en gaan maak dit alles maand in plaas van die koop van daardie sakke van byt-grootte truuk of behandel.

Die ster van hierdie romerige, Super smoothie is patat. Dit is `n trifecta van koue-weer magie. Dit bevat `n groot dosis van gesonde koue-veg vitamien C, die broodnodige son-plaasvervanger, vitamien D, sowel as yster, wat immuniteit ondersteun en beveg stres. (Ander bonusse: Dit help vertering en produseer kollageen vir rimpel-vrye vel.)

Chia sade voeg brein-krag-bevordering van omega 3 en fortifying vog om jou vel selle voor die winter kom saam vir ons almal uit te droog. En appels, wat letterlik is ryp vir die pluk nou, voeg nog `n dosis van vitamien C plus antioksidant quercetin vir uithouvermoë.

Kry die volledige resep op Wel Val + GoodNYC se In Love Smoothie.