Die vermindering van gewig deur slaaie

Slaaie is die beste bron van toenemende veselinname. Veselinname laer cholesterol en verwyder hardlywigheid. Beste ding wat slaai doen om jou liggaam is dit jou laat voel voller wat lei tot gewigsverlies. Slaaie is baie te vul en eet dit voor met jou maaltyd verminder jou kalorie-inname as jy uiteindelik in beslag minder.

In plaas van volgende paar streng dieet as jy vashou aan `n eenvoudige eetpatroon kan jy maklik gewig te verloor sonder veel van `n poging. Verder groen groente gee ons `n hoë vlakke van anti-oksidante wat ons kanse van die ontwikkeling van baie siektes, soos kanker te verminder.

Al is daar n aantal slaaie wat gemaak kan word, maar kan in twee tipes van slaaie.

Slaai No.1-Dit slaai sluit groente soos wortels, tamaties, radyse, spinasie, kool, komkommer, gekap koljander en kruisement, groen chili en suurlemoensap. As jy wil eet ui dan kan insluit dat ook. Eet hierdie slaai voor `n maaltyd .Remember om jou slaai behoorlik kou.

Slaai No.2-In hierdie slaai sluit papaja, lemoene, piesangs, druiwe en ander vrugte. Hierdie slaai geëet moet word na die maaltyd en nie tydens of voor die ete.

Eet slaai voor en na die maaltyd sal verminder kalorie-inname en maak jy maklik gewig te verloor. Jy wonâ € ™ t om honger te lei en sal altyd voel vol. Dit eet patroon sal nie net verminder gewig, maar sal ook help diegene wat wil om hul gewig te handhaaf. As hierdie maaltyd patroon omstreeks 20:00 die nag geneem dan sal dit beter resultaat te wys.

Slaai maak ook jou tande en tandvleis sterk en verbeter jou vertering as well. So hou hierdie dinge in gedagte een slaai moet insluit in hul alledaagse lewe en nie as `n mens het gas by die huis.

iamgesource: http: //chicagopizza-restaurants.com

Deel op sosiale netwerke:

Verwante