Porsiegroottes: kalorieë in slaaibestanddele

As jy iets soos ons is, kan `n slaai vir middagete of aandete lyk soos `n lae-onderhoud kortpad na `n gesonde dieet. Ons het al bekend om te stapel op die toppings, dink: "Wel, dit is `n bak van setperke, wat verkeerd kan gaan"

Maar as `n gesonde groen en vars groente, kan daardie ander klein toppings regtig optel. Dus het ons besluit om te illustreer presies wat 50-, 100- of 200-kalorie porsies gunsteling toppings slaai lyk. Sommige van die resultate is bemoedigend: veselryke, voedsame kekerertjies is net 100 kalorieë vir `n halwe koppie. Maar ander kos was verbasend kalorie - neem byvoorbeeld songedroogde tamaties: net agt van die helftes beloop 100 kalorieë.

Kry meer inligting oor porsiegroottes in slaaie van HuffPost Healthy Living.

Meer van HuffPost Healthy Living:

Die beste en die ergste slaai vir jou gesondheid

8 gesonde vette vir `n beter slaai

15 Maniere om `n gesonder slaai Bou