Voedsel vir die jeug: appetizers om immuniteit te versterk

[Sidebar] Versterk jou immuunstelsel deur die voeding van jou liggaam voordelige voedingstowwe. Aansluit voeding deskundige Cheryl Forberg, RD, skrywer van die boek positief Ageless (Rodale Inc., April 2008) vir hierdie 2-minute video. in Voedsel vir die Jeug: Appetizers immuniteit hupstoot te gee, leer hoe om die regte kos kan help om die krag van jou immuunstelsel.

Volg saam met Cheryl en leer `n resep wat is gepak met vitamien A om jou immuunstelsel te versterk. Om Cheryl se Zippy Hummus maak, te kombineer 1 1/2 koppies garbanzo bone, 1/3 koppie tahin, 1 teelepel komyn, 1 eetlepel gekapte knoffel, 1/3 koppie vars uitgedrukte lemmetjiesap, en `n wenk van lemmetjieskil. Voeg 1 teelepel sout en puree met 2 eetlepels water tot glad. Sit voor saam met baba wortels en snye rooi en geel soetrissies vir `n groot dosis van immuun-stelsel ondersteun vitamien A.