Voedsel vir die jeug: amp jou kalsium video

Kies die regte kos om jou te help deur middel van menopouse

Wanneer jy menopouse getref, is dit belangrik om seker te maak jy kry genoeg kalsium in jou dieet. Aan te sluit deskundige Cheryl Forberg, RD, skrywer van die boek positief Ageless (Rodale Inc., April 2008), vir hierdie 1-minuut video. in Voedsel vir die Jeug: Amp Up Your Kalsium, leer hoe om kos ryk aan kalsium kies.

Volg saam met Cheryl en sien watter kosse is gepak met die kalsium wat jy nodig het om die gesondheid van jou bene in stand te hou. Maer melk kos soos lae-vet kaas, jogurt en melk gee jy `n heerlike en maklike bron van kalsium. Tydens menopouse, dit is ook belangrik om hormonale warm somer te verminder met kos wat soja proteïen bevat. Probeer tofu en edamame vir `n vinnige en maklike manier om die voordele van soja kry. Onthou om jou dokter te praat voor aanvulling van jou dieet met soja proteïen as jy borskanker of is bekommerd oor dit.

Hou jou bene sterk met die regte dieet en gesond te bly deur menopouse. Watch this en die hele Voedsel vir die Jeug video reeks vir groot wenke van Cheryl.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Wat `s die beste kalsium vir osteoporose?Wat `s die beste kalsium vir osteoporose?
Hoe kan ek verseker dat my kind kry genoeg kalsium, maar nie te veel suiker?Hoe kan ek verseker dat my kind kry genoeg kalsium, maar nie te veel suiker?
Wat jou bene nodigWat jou bene nodig
Wat is die beste kalsium aanvulling?Wat is die beste kalsium aanvulling?
Ons kalsium tekortOns kalsium tekort
Tweede gedagtes oor kalsium?Tweede gedagtes oor kalsium?
Kos vir die gesondheid been: kry jou kalsium hier!Kos vir die gesondheid been: kry jou kalsium hier!
Been-bouers vir melk-hatersBeen-bouers vir melk-haters
Voedsel vir die jeug: appetizers om immuniteit te versterkVoedsel vir die jeug: appetizers om immuniteit te versterk
Kalsium bou bene, en meerKalsium bou bene, en meer
» » Voedsel vir die jeug: amp jou kalsium video