Olyf olie

Kry groot smaak en die gesondste bang vir jou belegging

Wat dit is

  • Vrugtige, driftig olie gemaak van gebreekte olywe. Die eerste dringende sogenaamde ekstra suiwer-is oor die algemeen die duurste olyf olie-suiwer is die volgende, minder duur olyfolie. Lig of ekstra lig gefiltreer om `n ligter smaak produseer, maar die vet en kalorieë bly dieselfde (13.5 g vet en 119 kalorieë per eetlepel).

    Hoekom is dit `n gesonde

  • Vol hart-gesonde mono-onversadigde vet (10 g per eetlepel), wat laer "slegte" LDL cholesterol en verhoog "goeie" HDL cholesterol, en polyphenol antioksidante, wat veg kanker en hartsiektes.

    Hoe om te koop

  • Kies `n grootte wat jy gebruik binne 2 maande As die houer leë bottels, dit vul met suurstof die olyfolie begin oksideer, of versleg, en uiteindelik smaak verjaar, soos nat karton.
  • Kies vir donker glas Dit beskerm die olyfolie van lig, `n ander bron van geur-tap oksidasie.
  • Pralerij vir smaak Koop ekstra suiwer as jy wil beklemtoon smaak die olie, soos in verbande of marinades- suiwer gebruik vir Sotering of roerbraai.

    Visa advies

  • Winkel geopen bottels in `n donker, koel plek, soos die agterkant van `n spens of jou yskas-al olie daar gestoor kan wolk sal dit duidelik teen kamertemperatuur.voorkomingSe optel vir smaak:Ekstra suiwer: Trader Joe se Australiese ($ 7 vir 17 oz) Suiwer: Bert Olli Classico ($ 9 vir 17 oz) Lig: Pompeïaans ekstra Light ($ 6 vir 16 oz)(Posted November 2006)
  • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Die beste (en die ergste) olies te gebruik vir elke gaarmaakmetodeDie beste (en die ergste) olies te gebruik vir elke gaarmaakmetode
    5 Beste natuurlike olies vir `n perfekte gesonde vel5 Beste natuurlike olies vir `n perfekte gesonde vel
    Is daar `n goeie vette?Is daar `n goeie vette?
    Die beste olie vir jou liggaamDie beste olie vir jou liggaam
    The Body Shop olyf liggaam botter resensiesThe Body Shop olyf liggaam botter resensies
    Hierdie eenvoudige truuk maak jou olyfolie smaak soos die fancy soortHierdie eenvoudige truuk maak jou olyfolie smaak soos die fancy soort
    Gazpacho met erfstuk tamaties resepGazpacho met erfstuk tamaties resep
    Lam Burger, Griekse stylLam Burger, Griekse styl
    Groenbone gedoen 3 maniereGroenbone gedoen 3 maniere
    6 Gesonde alternatiewe vir botter6 Gesonde alternatiewe vir botter
    » » Olyf olie