Maklik keto botter hoender recipe- stap wys

Botter hoender is een van die mees geliefde Indiese resepte en as jy op `n keto dieet, kan jy nie oorweeg om hierdie / met hierdie as gevolg van `n hoë inhoud van uie, jogurt en kasjoeneute. Dit is moontlik om botter hoender te maak sonder die bykomende carbs en onder is `n maklike keto botter hoender resep wat jy nodig het om te probeer vandag! Lees meer oor keto dieet hier >>

Dinge wat jy nodig:

• 1 teelepel sout (jy later in meer by te voeg)
• 1 eetlepel rooi chili poeier
• 1 eetlepel borrie poeier
• 1 1/2 teelepel gemmer poeier
• 1 teelepel neutmuskaat poeier
• 500 gram blokkies hoender
• 2 eetlepels klapper olie
• 3 eetlepels botter of ghee
• 1 klein ui gekap
• 1 eetlepel knoffel poeier
• 1 1/2 koppie vars room (of meer as jy wil)
• 1/2 koppie tamatiepasta
• Sout (soos per smaak vereistes)

Video: Words at War: White Brigade / George Washington Carver / The New Sun

Video: My Friend Irma: The Red Hand / Billy Boy, the Boxer / The Professor`s Concerto

Hoe om te maak:

• In `n bak, neem 500 gram van blokkies en deeglik gewas hoender.

• Voeg in al die speserye een na die ander en gee die hoender `n baie goeie mengsel. Maak seker dat die hoender is goed bedek met die speserye.

• Laat die hoender marineer sowat `n uur of so.

• Verhit `n paar klapper olie en botter in `n pan. As jy nie daarvan hou klapper-olie geur, kan jy voeg in net botter.
• Voeg in uie en knoffel poeier en kook tot deurskynend.

• Voeg in gemarineer hoender en laat dit gedeeltelik kook. Hou aan roer terwyl jy die hoender gaar te maak.

• Voeg in vars room en tamatiepasta en gee dit `n goeie mengsel. Sit `n deksel op en laat dit prut vir `n goeie 10-15 minute.

• Trek die deksel op en kook totdat die sous verdik. Voeg sout indien nodig.
• Sit warm! Garneer met `n paar kasuri methi / gekapte koljander en `n paar kasjoeneute as jy wil.

Video: The Great Gildersleeve: French Visitor / Dinner with Katherine / Dinner with the Thompsons

Let wel: As jy nie op `n keto dieet, kan jy dit met roti of naan. Dit smaak baie goed saam met keto blomkool rice- ek dit graag hê as dit!