Die baba voedsel dieet

Wie het nie babakos een of twee keer geproe? Maar het jy al ooit gedink oor die eet dit by elke ete? Voorstanders van `n buitensporige dieet genoem die Dieet Voedsel Baby stel om baba kos `n dieet stapelvoedsel vir gewigsbeheer, veral om drange te voed. Dit blyk te wees aangetrek Hollywood: sterre soos Jennifer Aniston het na bewering gevind sukses met dit. Maar eie webwerf selfs hierdie gier dieet se waarsku dat dit nie `n gewigsverlies plan.

"Wat ek interessant vind oor die dieet is dit `n onderhoud dieet. Voor jy gaan op die Dieet Voedsel Baby, jy het om te gaan op die vet verlies vir Idiots dieet om gewig te verloor, "waarneem Andrea Giancoli, RD, voeding koördineerder vir die Los Angeles UNIFIED DISTRICT Skool in Kalifornië en woordvoerder vir die American Dietetic Association. "Hul hele punt is dat dit is hoe jy dun bly. Babakos is kitskos wat gerieflik is. "

Soos kosbare `n idee as dit kan wees om 01:59 maaltye per dag met baba kos te vervang, sê Dariella Gaete, RD, eienaar van Eet verniet Voeding Berading en raadgewende gebaseer in Long Beach, Kalifornië., Dit is net `n ander onbevredigend, onrealistiese dieet. "

Die Dieet Voedsel Baby: Hoe werk dit?

Gedeelte beheer is `n belangrike deel van die dieet sukses vir almal. Volgelinge van die Dieet Voedsel Baby staatmaak op die feit dat `n baba kos reeds in klein pakkies, wat kan help om mense te monitor die bedrag wat hulle eet aangebied word. Daar is tans geen spesifieke riglyne wat verband hou met die Dieet Voedsel Baby met betrekking tot hoeveel baba kos om te eet per dag. Sommige mense mag babakos het die hele dag met `n groot, gesonde ete by `n ete, terwyl ander `n paar bottels van baba kos in plaas van etes, plus `n pot kan kies by snack tyd.

Die Baby Dieet Voedsel: Voorbeeld Dieet

Net `n wandeling deur die baba kos paadjie vir spyskaart die dieet se. In plaas van ontbyt en middagete, kan jy probeer pype patats, fyn gemaak vrugte, en groente, soos spinasie en groenbone. Die Dieet Voedsel Baby webwerf dui daarop dat jy probeer om die groter pype van baba kos, want die kos is nie so verfyn, sodat dit meer bevredigend kan voel, en maak seker dat die baba kos vleis insluit in jou keuses.

Die Dieet Voedsel Baby: Voor

Daar is verskeie voordele aan die Dieet Voedsel Baby:

• Vrugte en groente. Babakos rasse is hoofsaaklik vrugte en groente. Peusel meer op vrugte en groente, asook die verhoging van hul verhouding in die daaglikse dieet is oor die algemeen `n stap in die regte rigting.
• Gedeelte beheer. Vir mense wat help die beperking van die bedrag wat hulle eet nodig, selfs van vrugte en groente, klein potte en plastiek pakkette met `n beperkte porsiegroottes kan voordelig wees.
• Toevoeging vry. Baba kos is oor die algemeen vry van die chemikalieë wat bygevoeg word om verpakte voedsel vir volwassenes.
• Drange oplossing. Babakos kan `n goeie antwoord op cravings vir snacks wees. Iets soet? Bereik vir `n bietjie jar van perskes of appelmoes.

Die Baby Dieet Voedsel: Nadele

Daar is `n hele paar kommer oor die Dieet Voedsel Baby:

• Vesel tekort. Vroue moet ongeveer 25 gram vesel per dag vir optimale gesondheid te kry. Baba kos verwerk word en dikwels gespanne, so jou keuses is waarskynlik ontbreek in vesel. Kyk op die verpakking, maar dit kan moeilik wees om jou vesel doel op babakos alleen te ontmoet.
• Koste. Ten spyte van die algehele welsyn van baba kos, koop genoeg babakos om `n volwassene elke dag kan duur wees voed, sê Giancoli. Jy kan dieselfde kos te maak by die huis vir minder, maar dan verloor jy die ingeboude gedeelte beheer element.
• Nie om gewig te verloor. Die dieet bevorder vir gewigsverlies onderhoud, nie vir skil af die pond. Om die waarheid te sê Giancoli, daar is `n swaar bevorder, tarief-gebaseerde gewigsverlies program wat voorgestel word vir verslankers om gewig te verloor voor hulle begin die Dieet Voedsel Baby.
• Verveling en volhoubaarheid. Ja, `n gesonde dieet vereis gedeelte beheer en gesonder voedselkeuses, maar honger en verveling is vyande van dieet sukses - `n risiko in hierdie dieet, sê Gaete. "Die gebrek aan vesel, vet, en proteïen sal veroorsaak dat die kos vinnig te verteer, sodat die persoon honger in `n uur of twee en vatbaar vir later binging," sê Gaete. "Ook, baba kos is baie vaal en daar is `n minimale kou betrokke is, so `n persoon sal gelaat word gevoel ontevrede en drang iets anders." Giancoli twyfel ook dat dit realisties om te beplan op die eet van baba kos vir die lewe. As `n reël, begunstiging dieetkundiges skep van `n gesonde dieet en lewenstyl wat met plesier vir `n lang tyd gehandhaaf kan word.

Buitensporige dieet: kort- en langtermyn-effekte

Dit is nie `n eetplan wat getoets is in enige weg-daar is geen bewyse dat hierdie dieet ondersteun gewig onderhoud en daar is geen manier om te weet hoe dit jou liggaam sal beïnvloed oor `n lang tydperk van die tyd. Die webwerf bied nie enige navorsing oor die effektiwiteit van die dieet, hoewel dit duidelik is dit nie om gewig te verloor.

Video: Zelf een top salade maken en 3 tips om meer groenten te eten

Giancoli bekommer ook oor die langtermyn effek van die dieet op die volwasse spysverteringstelsel. "Babas nie nog `n gesofistikeerde spysverteringstelsel het. Volwassenes nie, so ons hoef nie hierdie verteer [kos] het. Ons spysverteringstelsel is goed in die afbreek van komplekse kos. Jy wil nie jou spysverteringstelsel gee `n rus. "

Video: Remko Kuipers over Het Oer Dieet - KOFFIETIJD

Video: "Het stinkt naar twintig scheten in een zak" | Mijn Pop-uprestaurant

Die Dieet Voedsel Baby is nog `n onnodige benadering. Volgens ons voedingkundiges, dit is beter om te hou jou liggaam aangevuur met die hele voedsel - vrugte, groente, volgraan, en maer proteïene.