Die la gewigsverlies plan

LA gewig te verloor is `n sentrum; gebaseerde gewigsverlies program wat beloof om mense hoe om gewig vinnig te verloor en dit af te leer. Dieters na aanleiding van die LA gewigsverlies program ontvang `n persoonlike plan en ondersteuning wat ontwerp is om hul individuele behoeftes aan te spreek.

LA gewigsverlies: Hoe die Program Werke

As deel van die LA gewigsverlies program, sal jy `n gewigsverlies berader wie se werk dit is om te ondersteun en aan te moedig in jou gewigsverlies pogings toegeskryf word. Jou berader sal help met die ontwerp `n persoonlike dieet daardie gedeelte beheer en fisiese aktiwiteit beklemtoon.

"Hulle probeer om op maat van [die gewigsverlies program] aan elke persoon," sê dieetkundige Andrea Giancoli, MPH, `n nasionale woordvoerder vir die American Dietetic Association.

Terwyl jy op die LA gewigsverlies program, sal jy weeklikse vergaderings met jou raadgewer, wat jy raad en aanmoediging kan gee vir die kry om jou gewigsverlies doelwitte te woon. Jou berader sal beskikbaar in bykomend tot die geskeduleerde vergaderings wees. En ingeskrewenes kan praat met geregistreerde dieetkundiges die sentrum se wanneer hulle wil.

Video: Simple diet plan with protein intake all people

LA gewigsverlies: Voeding

Giancoli sê dat `n tipiese dag op die LA gewigsverlies program kan die volgende insluit:

• Graankos met afgeroomde melk en vrugte vir ontbyt
• `N toebroodjie gemaak met maer proteïen vir middagete
• A maer proteïen met `n slaai vir aandete
• Miskien `n klein nagereg na ete

Die LA gewigsverlies program bied ook `n lyn van voedsel en aanvullings wat ontwerp is om te help dieters voldoen aan hul daaglikse voedingsbehoeftes en vermy drange en gewigstoename.

Video: शारीरिक मोटा फास्ट खोना

LA gewigsverlies voedsel sluit in:

• snack bars
• sop
• springmielies
• koekies
• kaas snacks
• Ander-pre geportioneerde lekkernye

LA gewigsverlies: Voor

Giancoli sê dat sentrum; gebaseerde programme soos LA gewigsverlies nuttig vir baie mense wat probeer om gewig te verloor kan word, aangesien dit voortgesette ondersteuning en leer dieters oor gesonde eetgewoontes beginsels soos gedeelte beheer.

Video: Wonderwerk Eetplan Slideshow

"Gedeelte beheer is iets wat ons almal nodig het om te oefen," sê Giancoli, en voeg by dat die feit dat beraders leer dieters wenke om dit te doen inkopies en uiteet is `n voordeel van die LA gewigsverlies program. "Jy kan woon in die werklike wêreld op hierdie soort van dieet."

Video: How to Lose Weight Fast for Teenagers in 3 Days

Audrey Young, MS, RD, `n geregistreerde dieetkundige in Newton, Mass., Sê dat `n persoonlike program `n groot hulp vir mense wat probeer om gewig te verloor kan word. "Nie almal gaan na dieselfde voedingswaarde kwessies het," Young sê. Die aanspreek van individuele mense se behoeftes, soos die doel van die LA gewigsverlies program, is dikwels die eerste stap in die rigting suksesvolle gewigsverlies.

LA gewigsverlies: Nadele

Die sterkste kritiek van die LA gewigsverlies program is die harde-sell stoot van hul kos en aanvullings, wat kan duur wees, volgens Giancoli.

"Die geld-maker [van die LA gewigsverlies program] verkoop produk," sê Giancoli. "En jy hoef nie die geld spandeer op al die aanvullings as jy eet `n gebalanseerde dieet."

Nog `n probleem, volgens Giancoli, is dat die beraders is nie geregistreerde dieetkundiges. "Hulle is mense wat opgelei is om hierdie berading doen en te verkoop hierdie produkte," sê Giancoli.

"Ek dink [mense wat wil gewig te verloor] moet `n geregistreerde dieetkundige om te fokus op hul individuele kwessies sien," sê Young, wat glo dat die mees suksesvolle verslankers is gewoonlik diegene wat maak klein gedragsveranderinge in hul lewenswyse een op `n slag.

LA gewigsverlies: kort- en langtermyn-effekte

Wat kan jy verwag oor die kort- en langtermyn? Dikwels is die moeilikste ding nie verloor die gewig, maar hou dit af, en planne soos LA gewigsverlies kan jy die lesse wat jy nodig het om jou gewig te verloor oor die lang termyn te handhaaf leer, selfs wanneer jy nie meer `n betaalde deelnemer in die program. Maar jy sal nog steeds nodig om te werk aan dit.

"Sodra `n persoon die onderhoud fase bereik, moet hy of sy altyd bewus van die voortsetting van `n gesonde gewoontes wees," sê Giancoli. Dit sal help, sê sy, as die Dieter gereeld kry op `n skaal, "sodat hy of sy die pond kan vang voordat hulle begin bekruip. Dit is `n lewenslange verbintenis. "