8 Big-joernaal resepte ideaal vir die somer blok partye en barbecues

Hummus en partye gaan saam soos `n strand en `n kombers. Maar in plaas van die koppel die proteïen verpak verspreiding met klappers, hoe oor smeer dit op gebakte patats vir `n soet en sout byt? Anne van Fannetastic Food dui die neem van die paring `n stap verder deur die gebruik van gebakte patats rondes as `n basis vir feta, tamatie, basilie, en hummus-die kombinasie is ronduit heerlik! Wil die boer appèl verhoog? Deel dit met gaste op `n houtbord. (Kan nie hier genoeg van die heerlike Middellandse verspreiding kry? Is 4 meer belaglik lekker resepte gemaak met hummus.)

pienk is die kleur van die jaar, en dit het nie veel mooier as `n waatlemoen frosé kry. Wat is frosé, sê jy? Yummy MummySe neem op die nuwerwets basis van wyn drank gemaak deur bevriesing rosé dan vermenging met vitamien-ryk waatlemoen stukke en lemmetjiesap. Versier met kruisement as jy wil `n bietjie fancy kry, of handel die drank vir `n koppie of twee van ys te meng `n paar ewe smullekker waatlemoen slushies. (Groot fan van pienk wyn? Moet dit nie mis nie 5 ander maniere om rose te gebruik.)

VOORKOMING PREMIUM: 6 Wenke Om die beste kos uit die Farmers `Market teen die laagste pryse

Big, vlezig tamaties. Gebraaide koring. Romerige avokado. Jy mag dalk dink dit is onmoontlik om te verbeter op wat trifecta van die somer geure, maar jy heeltemal kan. Jessica van Hoe Sweet Dit Is beveel bolaag hierdie groente met ruim drizzles van Chimichurri gemaak van sommige van die somer se lekkerste reus kruie: koljander, origanum en pietersielie. Ideaal vir beide Vegans en karnivore, dit is een slaai al jou gaste sal nie `n probleem poleer af. (Psst! Hier is `n 15 kruie elke kombuis moet hê.)

Lief vir avokado? Hier is `n 11 meer genie maniere om dit te eet:

Die gedagte van gekookte bone kan bring aan diegene onverstandige besoeke aan Taco Bell van weleer omgee. Maar met `n bietjie know-how, hierdie Tex-Mex gunsteling kan gesonde gemaak. Om dinge lig hou, Liz van Die Lemon Bowl gebruik vetvrye gekookte bone en proteïenryke Griekse jogurt in plaas van suurroom. Sy voeg `n laag van avokado vir `n punch van hart-gesonde omega 3, dan tops alles af met tamaties, scallions, en olywe vir `n lekker kraak. (Vir nog meer gesonde partytjie dips, moenie hierdie misloop 4 ongelooflike Super dips vir jou somer cookout.)

Net kyk na die pragtige rooster punte op hierdie groente. Hoe Sweet Dit Is is terug met `n waaier van gemarineerde uie, radyse, zucchini, eiervrug, patats, en rissies. Die kombinasie is so darn heerlike dat jy nie net kan ontmoet, maar oorskry (!) Jou daaglikse aanbevole veggie inname. Die finale touch? A sout gepaardgaande dip gemaak met avokado, fetakaas, en olyfolie wat perfek neutraliseer gekarameliseerde soet die groente. (Leer om groente met hierdie mal 8 genie maniere om al jou produkte-selfs die stukkies geniet.)

Kos op `n stok is nie altyd gesond, maar spiese algemeen is. In hierdie resep, Gina van Fitnessista pare in blokkies gesny hoenderborsies met pynappel, rissies, zucchini, en uie, en dan skop dinge op `n kerf deur paring die kabobs met `n pittige grondboontjiebotter doopsous. (Wil jy wow jou gaste? Sit `n paar verskillende tipes van spiese. Hier is `n 7 ander maklik kabob resepte om te probeer.)

Die gesis van burgers op die rooster is deel van die klankbaan somer se. En wanneer jy `n slim resep volg, kan jy geniet `n sonder Downing `n halwe dag se moeite werd om van kalorieë. Eet Bird FoodSe Burger is `n cinch te maak en horlosies in te 165 kalorieë per pop. Om hulle te sweep, kombineer maer grond Turkye met babaspinasie, fetakaas, eierwitte en pietersielie. Dan, te vorm patties en gooi dit op die rooster vir 15 tot 20 minute. (Maar moenie te pleeg hierdie burger misdade.) Wil jy die kalorieë laag te hou? Slaan die buns en dien die burgers op slaaiblare en top met tamatieskywe.

Koekie en Kate het `n resep wat jou toelaat om jou Short het en bly trim, te ontwikkel. Volgraan meel, klappermelk, en esdoringstroop vervang die wit meel, suiker, en geklopte room gebruik word om die tradisionele resep maak. En sy beveel die gebruik van organiese aarbeie. (Hier is die rede waarom dit is belangrik.) Natuurlik, Strawberry Short is nie Strawberry Short sonder geklopte room, so bo dit af met haar klapper weergawe, ryk in gesonde vette. (Big berry fan? Moenie hierdie mis 3 heerlike resepte met vars aarbeie.)