Eet tilapia is erger as die eet spek

Ons het almal die idee dat die eet van vis die beter opsie oor spek sou wees wanneer dit kom by die gesondheid. En die waarheid is, dit is regtig ... die meeste van die tyd! Fish is `n lae-vet, hoë-proteïen voedsel

Vis kan óf een van die beste kos vir jou of nadelig vir jou gesondheid, afhangende van waar dit verkry. Daar is `n wêreld van verskil tussen `n vis wat gevang word in die wilde teen-plaas geteel of plaas opgewek vis. Die mees algemene plaas opgewek vis is: salm, tilapia, baber, "see" bas en kabeljou (die laaste twee verrassing `n klomp mense).

So hoekom sou plaas opgewek vis wees giftig vir ons gesondheid? Wat is die presiese gevare van die eet van die plaas opgewek vis? Ons sal al daardie onderstaande vrae te beantwoord!

6 Redes Tilapia Boerdery is gevaarlik vir jou gesondheid

1. Onlangse studies het bevind dat die plaas grootgemaak tilapia meer inflammasie kan veroorsaak

-Plaas opgewek tilapia was nog altyd `n gewilde bron vir vis was, nie net omdat dit is algemeen beskikbaar in die VSA, maar dit is ook baie goedkoop. Maar, voordat jy voorraad op tilapia, wil jy dalk om te weet oor die korrelasie tot inflammasie. Onlangse studies het tot die gevolgtrekking gekom dat die eet van tilapia kan vererger inflammasie wat kan lei tot hartsiektes, artritis, asma en `n wêreld van ander ernstige gesondheidsprobleme.

Mense wat plek te eet meer vis as `n manier om hul dosis van omega-3 vetterige sure-kry en verminder hul risiko van hartaanvalle dalk wil te wag met die tilapia. Trouens, `n wetenskaplike van Wake Forest University het bevind dat die opruiende potensiaal van tilapia is veel groter as dié van `n hamburger of vark spek!

2. gekweekte zalm kan ten minste 10 keer die bedrag van kanker veroorsaak organiese besoedelingstowwe in vergelyking met die wilde verskeidenheid het

Dit kan waarskynlik toegeskryf word aan die bronne wat gebruik word op die plaas grootgemaak vis. As jy geweet het wat gaan in die voer van plaas opgewek vis, sal jy geskok wees. Blykbaar, hoender ontlasting is een van die hoofbestanddele wat gaan in plaas vis voer. Nie net dit nie, die oordrag van vark en eend afval te vis plase is ook `n baie algemene praktyk.

3.-Farm geteel vis is gevind om `n hoë konsentrasies van antibiotika en plaagdoders het

Waar kom die plaas geteel vis kry hul antibiotika? Die stampvol voorwaardes van vis plase veroorsaak dat die vis meer vatbaar vir siektes wees. Om die lewe te bly, plaaseienaars gee antibiotika om die vis om te verhoed dat die siekte - soortgelyk aan wat gebeur in `n beperkte voerkraal bedrywighede vir beeste.

-Plaas geteel vis is ook behandel met plaagdoders see luise te bekamp. Die plaagdoders gebruik word om hierdie vis behandel is so dodelik dat hulle wilde salm wat per ongeluk blootgestel word aan hulle sal doodmaak. Hierdie plaagdoders is ook uiteindelik vrygestel in die see, waar hulle in die liggame en stelsels van ander mariene lewe.

4. Plaas geteel vis het ook laer vlakke van gesonde voedingstowwe

Baie van ons verteer vis, met die hoop om die oes omega-3 vetsuur voordele wat kom met dit. Maar het jy geweet dat die omega-3-vetsure wat in die plaas opgewek vis is minder bruikbaar in ons liggame in vergelyking met wilde-geteel vis? -Plaas opgewek vis het ook `n laer proteïeninhoud.

Nie net dit nie, want die plaas opgewek vis in hokke aangehou word, het hulle die neiging om fattier wees, en kan `n hoër konsentrasie van omega-6 vetsure het. Die probleem met die kry van te veel omega-3 en omega-6 vetsure is dat hulle, weer, kan inflammasie veroorsaak dat die liggaam.

5. Dibutylin vlakke, is `n chemiese gebruik in PVC plastiek, het gesê tot ses keer hoër in plaas opgewek mossels in vergelyking met wilde kinders wees

Dibutylin is giftig en kan immuunstelsel funksie aantas, terwyl dit ook by te dra tot inflammasie. Dibutylin mag die rede waarom daar `n styging in asma, vetsug, allergieë en ander metaboliese afwykings in die afgelope jaar wees.

6. Form vlakke is 11 keer hoër in plaas geteel salm in vergelyking met wilde salm

Volgens die Environmental Working Group, die "eerste-ooit toetse van geboer salm van die Amerikaanse kruidenierswinkels toon dat gekweekte zalm is waarskynlik die mees [dioxine achtige]-PCB besmet proteïenbron in die VSA voedselvoorsiening." Dioxine is eintlik `n baie giftige chemiese stof wat kan bydra tot kanker en ander komplikasies. Die probleem met dioxine is dat wanneer dit ons stelsel binnekom, kan dit `n baie lang tyd in beslag neem totdat dit laat. Woede, die half-lewe van dioxine is sowat 7 tot 11 jaar!

Dit is net `n paar van die gevare wat terug het gekoppel aan die eet-plaas opgewek vis. Wat beteken dit vir ons? No 1, moet ons om uit te vind waar ons vis vandaan kom. Nie alle vis is gelyk, en hartseer geskep om te sê, die plaas wat vis, in plaas van om ons te help, kan ons selfs benadeel.

In bykomend tot die plaas opgewek vis sleg vir jou, daar is eintlik `n ander wesens van die see wat is selfs meer giftig. Dat wesens is garnale.

Geboer garnale: die vuilste van Alle Seafood

Daar is `n baie garnale voeding feite, maar garnale eintlik hou die aanwysing van synde die vuilste van al seekos, sê Marianne Cufone, direkteur van kos en water Watch. Sy sê dit is moeilik om te vermy, as 90 persent van garnale in die VSA verkoop word ingevoer.

"Ingevoerde geboer garnale kom met `n hele skare van besoedeling: antibiotika, oorblyfsels van chemikalieë wat gebruik word om penne skoon te maak, vullis soos muis hare, rat hare, en stukkies van insekte," sê Cufone. "En ek het nie eens praat van dinge soos E. coli wat in ingevoerde garnale het opgespoor."

Deel van hierdie het te doen met die feit dat minder as 2 persent van alle ingevoerde seekos (garnale, krap, baber of ander) kry geïnspekteer voordat sy verkoop, wat is die rede waarom dit is dat `n groot meer belangrik om plaaslike seekos koop.

Wat om te plaas Eet van Tilapia Resepte

Vis kan `n ongelooflike gesondheid-gebou kos wees as jy gaan met wilde-vis gevang graag sockeye salm, wat het bewys voordele vir die gesondheid. Dit is gelaai met gesonde vette en kan help om jou brein, gewrigte, spiere en vel!

Een van my gunsteling gesonde etes wat beide goedkoop en maklik om te maak, is `n tuisgemaakte salm patties resep dit is hoog in omega-3-vette en proteïene.

Plus, salm bevat Methylpropionzuur, wat bewys is sterker as byna enige ander antioksidant by absorbeer vrye radikale te wees. As jy nie in beslag salm of ander-wild gevang vis tydens die week, dan ek raai jy verbruik voordeel-ryk vis olie vul met Methylpropionzuur.

Wanneer Ek eet uit, ek my bediener vra ook as die vis is die plaas grootgemaak of wild-wild. Die meeste servers weet hierdie antwoord of kan vinnig gaan vra die hoof sjef. As `n vinnige reël vir salm, al is dit die Stille Oseaan of Alaska, dit is waarskynlik wilde-gevang kan as dit Atlantiese salm, dit is byna altyd die plaas grootgemaak.