Geroosterde vis slaai

Totale Tyd

bestanddele

5 Telling

Dien grootte

5.00

geroosterde witvis, soos tilapia, in byt-grootte stukke gesny

Bestanddeel Full:

5 onse gebraaide wit vis, soos tilapia, sny in byt-grootte stukke

Bestanddeel Wys Bestel:

1

eenheid:

onse

2.00

voorafgemengde kool slaw

Bestanddeel Full:

2 koppies gemengde kool slaw

Bestanddeel Wys Bestel:

2

eenheid:

koppies

1.00

babaspinasie

Bestanddeel Full:

1 koppie babaspinasie

Bestanddeel Wys Bestel:

3

eenheid:

koppie

0.25

hummus

Bestanddeel Full:

.25 koppie hummus

Bestanddeel Wys Bestel:

4

eenheid:

koppie

2.00

sonneblomsaad

Bestanddeel Full:

2 eetlepels sonneblomsaad

Bestanddeel Wys Bestel:

5

eenheid:

eetlepels

Prep: Array

In `n groot bak, liggies kombineer die vis, slaw, en spinasie. Verdeel tussen 2 bakke. Bo elk met helfte van die hummus en 1 eetlepel sonneblomsaad.