Vitamien D sleutel tot meisjes been gesondheid

Dinsdag, 6 Maart, 2012 (MedPage Vandag) - Vir aktiewe meisies, kan gesonde bene meer vitamien D as die tipies aanbeveel kalsium en melk inname benodig, het navorsers bevind in `n studie van stresfrakture.

Die hoogste vitamien D-inname sny die risiko van stresfrakture in die helfte, met `n besonder sterk invloed onder meisies kry `n uur of meer van `n hoë-impak uitoefen per dag, Kendrin R. Sonneville, ScD, RD, van Children`s Hospital Boston en kollegas berig.

Maar suiwel en kalsium-inname het geen uitwerking op stresfraktuur risiko in die voornemende cohort studie aanlyn verskyn in die Archives of Pediatrics Adolescent Medicine.

Beslag kalsium en kalsium-ryke suiwelprodukte word gereeld aangemoedig om optimale gesondheid been, en nie geneig langtermyn voordele, Sonneville opgemerk in `n onderhoud met MedPage Vandag.

"Baie lae kalsium inname is skadelik vir beenontwikkeling," het sy gesê. "Ons bevindinge in geen manier daarop dui dat kalsium is nie belangrik nie."

Eerder hierdie resultate, tesame met die meeste ander deursnee-, terugwerkende, en voornemende studies, dui daarop dat addisionele inname buite `n minimale drumpel nie help gesondheid vroeë been, haar groep verduidelik.

Ekstra vitamien D in die dieet, miskien uit aanvullings, kan al help, veral gegewe dat `n lae vitamien D is algemeen in tieners, die groep gevoeg.

"Enigiets wat jou been vroeg sal baat is waarskynlik gaan om lewenslange voordele in terme van gesondheid been het, en dit sluit in dinge soos fraktuur risiko later in die lewe en osteoporose," Sonneville vertel MedPage Vandag.

Gewigdraende aktiwiteit verhoog piek beenmassa gedurende daardie kritieke venster van been gebou in adolessensie, maar kan te ver gaan en lei tot oorbenutting besering van spanning daardie hoedanigheid die bene `om te genees oorskry.

In die Growing Up Vandag Studie, `n deurlopende cohort studie van die adolessent kinders van vroue in die verpleegsters se Health Study, sewe jaar van follow up opgedaag stresfrakture in 4 persent van die 6712 meisies, ouderdomme 9-15, by basislyn.

Byna al die breuke (90 persent) plaasgevind het in die 30 persent wat sport of ander hoë-impak-aktiwiteit ten minste `n uur geoefen per dag.

Video: Kid Spends $500 on FORTNITE with Mom’s Credit Card... [MUST WATCH]

Terwyl die gemiddelde 1182-mg daaglikse inname van kalsium het nie voldoen aan die aanbevole 1300 mg vir meisies hierdie ouderdom, meisies met die hoogste inname was nie minder geneig as dié met die laagste tot `n stresfraktuur ontwikkel.

Net so was daar geen tendens vir die voordeel van `n hoër inname van suiwelprodukte. Meisies wat `n dag in drie of meer porsies het was niks minder geneig om `n stresfraktuur as diegene wat nie suiwelprodukte geëet ontwikkel.

Daaglikse vitamien D-inname het ook onder die aanbevole 600 internasionale eenhede (IE), gemiddeld net 376 IU. Maar hoe hoër is die vitamien D-inname, hoe laer is die meisies se stresfraktuur geneig om te wees in die volle aangepas model.

Die intermediêre inname groepe, terwyl hy nog gemiddeld minder as 450 IU per dag, blyk te wees teen ongeveer `n kwart minder stresfraktuur risiko as dié met die laagste vitamien D-inname gemiddeld ongeveer 100 IU per dag.

Die enigste statisties beduidende impak op fraktuur risiko, al is, het vir die groep wat die 600 IU per dag aanbevelings nagekom word. Wat bo-inname kwintiel gemiddeld 663 mg per dag, was veel minder geneig om `n stresfraktuur ly in vergelyking met die onderkant inname groep.

Stratifying deur aktiwiteit vlak, meisies kry die meeste vitamien D deel te neem ten minste `n uur van `n hoë-impak oefening was `n beduidende 52 persent laer spanning risiko as dié om die minste vitamien D.

Dairy het geen uitwerking in wat analise, en `n hoë kalsium inname in hoogs aktiewe meisies eintlik geneig om fraktuur risiko verhoog, wat die navorsers genoem `n onverwagte bevinding dat verdere studie waarborg.

Aanpassing vir koeldrank-inname het geen effek op die resultate.

Die grootste beperking van die studie was `n gebrek aan inligting oor die serum vitamien D-status, wat slegs gedeeltelik afhanklik van dieet, het die navorsers gesê.

Die studie monster was ook nie nasionaal verteenwoordigende, as dit ingesluit meer aktief en minder socioeconomically benadeelde meisies.

Gedurende die studietydperk, vitamien D aanvulling was ongewoon, so verdere studies nodig sou wees om te bepaal of `n aanvulling is as beskermende as vitamien D in die dieet, het die navorsers gesê.