As jy oefen, kan jy sodanig gediagnoseer met hierdie hart toestand

RICOWde / Getty Images

Jy eet `n dieet vol vrugte en groente, en jy oefening ten minste drie keer per week. Hierdie prakties waarborg dat jy niks anders as lof van die dokter oor sal hoor jou hartgesondheid, reg? Nie so vinnig nie. In werklikheid, as jy 3 of meer uur per week te oefen en jou hart is in `n uitstekende toestand, `n nuwe studie toon jy kan kry as sodanig gediagnoseer met `n vergrote hart-iets wat jou kardioloog kon aanspoor om `n keur van toetse bestel (nie te laat praat jy bekommerd te wees) vir geen rede. (Wil jy haal `n paar gesonder gewoontes? Sluit aan by `n gesonde lewe wenke reguit na jou posbus kry!)

In `n studie van 1096 mense met `n gesonde hart, Imperial College in Londen navorsers het bevind dat diegene wat elke week 3 tot 5 uur uitgeoefen is twee keer meer geneig as nonexercisers te vergroot harte het. Diegene wat 5 of meer uur per week gehad harte dat 9 keer meer geneig as nonexercisers te vergroot was, en die reg ventrikels van 42% van hierdie aktiewe mense uitgeoefen was groot genoeg om gediagnoseer met vergrote kardiomiopatie-`n tipe progressiewe hartsiektes .

Erin D. Michos, besturende direkteur, mede-direkteur van voorkomende kardiologie aan die Johns Hopkins Medicine, sê hoewel kardioloë lank geweet het dat gereelde atletiek opleiding kan lei tot veranderinge in die hart (insluitend vergroting) om volgehoue hart werklas te hanteer, hierdie studie is interessant, want dit fokus op nonathletes. "Voor die werk in hierdie gebied is grootliks gefokus op atlete wat deelneem aan hoë vlakke van intensiewe oefening opleiding," sê Michos. "Maar hierdie studie is uitgevoer in die algemene bevolking en het ook bevind `n assosiasie van die uitbreiding onder diegene met hoër vlakke van fisiese aktiwiteit wat nie noodwendig opgelei atlete."

Dit maak sin, sê Jennifer Haythe, MD, `n kardioloog en assistent-professor van medisyne aan die Columbia University Medical Center. "Die hart is `n spier," sê sy. "Net soos wanneer jy gewigte optel en jou spiere kry groter, wanneer jy jou hart werk dit kan groter word, ook. "Fisiese aktiwiteit kan ook veroorsaak dat die mure van die hart om dikker kry, sodat die hart beter krag kan genereer om vars, suurstofryke bloed te pomp om die liggaam se spiere en weefsel. Terwyl hierdie veranderinge is oor die algemeen nie skadelik beskou, het hulle oorvleuel met die kenmerkende bevindinge van abnormale hart vergroting of verswak hartspier, sê Michos-toestande soos vergrote kardiomiopatie of hipertrofiese kardiomiopatie.

-Shutterstock_470921312 vergroot-hart-greentea-latte.jpg

Greentea Latte / Shutter

So, wat beteken dit as jy fiks is? Om mee te begin, praat met jou dokter oor jou aktiwiteit vlak, sê Michos. Jy kan ook soek na `n dokter wat atlete behandel. "Ons het gesien dat indien atlete behandel deur dokters wat nie vertroud is met die hart sportgeneeskunde en verwagte normale adaptive veranderinge, kan die atleet word gediagnoseer as `n hartsiekte toestand wat kan lei tot overtesting, onnodige angs en bekommernis, en beëindiging van sport en aktiwiteite, terwyl dit in werklikheid dat mag nie nodig wees,"Sê sy." `N Ervare kardioloog vertroud is met die hart sportgeneeskunde kan gewoonlik onderskei tussen normale en abnormale prosesse. "

Wat meer is, moenie toelaat dat die potensiaal vir `n vergrote hart ontmoedig jy van gereelde oefening, wat bewys dat aansienlike kardiovaskulêre voordele het. "Die bewyse is onomwonde: sittende leefstyl is gekoppel aan `n hoër risiko vir hartaanvalle, beroertes, hartversaking, en diabetes, "sê Michos." Studies het weer en weer getoon dat matige, gereelde oefening verminder kardiovaskulêre risiko en verhoog algehele gesondheid-en die waarheid is dat die meeste Amerikaners nodig te bekommer oor te min, nie te veel te oefen. "

Ten slotte, beide Michos en Haythe eens die belangrikheid van om te onthou dat terwyl gereelde oefening kardiovaskulêre gesondheid kan verbeter, is dit nie `n immuun teen onderliggende hartprobleme maak. "Atlete moet hul liggame luister en tydens oefening of enige nuwe bespreek met hul dokters enige betrekking tot simptome soos pyn op die bors oormatige moegheid of kortasem wat gebring deur inspanning, "sê Michos." Gereelde fisiese aktiwiteit verleen baie voordele vir die gesondheid, maar soos met alles in die lewe, matigheid is waarskynlik die belangrikste. "

Deel op sosiale netwerke:

Verwante