8 Little gewoontes wat optel tot `n gesonde hart
Ja, daar is kos om te eet (en om te verhoed dat) vir `n gesonder hart. Daar is algemene gesonde leefstyl praktyke, soos gereelde oefening en nie rook, wat jou ENKELE getik hou, te.
Maar `n gesonder hart hoef nie altyd so mediese. In `n onlangse studie het bevind dat vrywillige - `n praktyk lank bekend vir sy voel-goed voordele - `n fisiese payoff ook ten minste vir die hart.
Lees die gewoontes in HuffPost Healthy Living.
Meer van HuffPost Healthy Living:
12 kosse wat Cholesterol Natuurlik kan verlaag
19 Bekendes wat geveg Probleme Heart
Die ergste Foods vir jou hart
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Die beste en ergste kos vir vertering
Gesonde eetgewoontes, oefening gekoppel met werkplek produktiwiteit
Die beste en die ergste lande vir hartgesondheid
Die beste gesondheid-minded Instagram rekeninge te volg
Dieet wenke vir tieners
Gesonde kombuis krammetjies te hou en om die huis
Gesonde ete wenke
13 Gesonde updates vir klassieke ontbyt gunstelinge- Sewe nuwe dinge wat ons geleer het `n uitwerking op ons filmpjes
7 Oktober Super
Die ergste dieet foute vir hare en naels- 8 Maniere tee kan baat vind ons liggame
Hoe om die meeste van `n 10-minuut oefensessie maak
Die ergste voedsel vir jou vel
Ergste voedsel vir tande: maak seker om te borsel na die eet van hierdie sewe kos
Kitskos `n gesonde options` don` t beteken minder kalorieë
6 Wenke vir die keuse van `n joga-onderwyser
Gesonde wenke en truuks vir `n somer barbecue
20 (More) van die gesondste voedsel in die wêreld
Meer bewyse van die helende krag van musiek
Brown sak middagete optel vir die hele gesin
Gesonde eetgewoontes, oefening gekoppel met werkplek produktiwiteit
Die beste en die ergste lande vir hartgesondheid
Die beste gesondheid-minded Instagram rekeninge te volg
Dieet wenke vir tieners
Gesonde kombuis krammetjies te hou en om die huis
Gesonde ete wenke
13 Gesonde updates vir klassieke ontbyt gunstelinge
7 Oktober Super
Die ergste dieet foute vir hare en naels