Bestry dunner hare deur die byvoeging van hierdie bestanddeel om jou smoothie resepte

As jou gesonde leefwyse sensitiwiteit het verouder, so het jou smoothies en sappe-bestanddele het ontstaan ​​uit basiese (die gewone vrugte en jogurt) bad-ass (boerenkool en beet). neem dit nou `n stap verder deur die toevoeging van `n natuurlike afgelei skoonheid voordeel om jou daaglikse drink. (Vind uit hoe om natuurlik te genees 95+ gesondheidstoestande met Eet vir Buitengewone Gesondheid genesing.)

Dinge soos pêrel poeier en ho shou wu dalk nie klink soos hulle behoort in jou blender, maar hierdie kragtige add-ins, gebaseer op die beginsels van Oosterse medisyne en natuurlike middels, kan help om jou hare dikker en jou vel helderder, sê Kelly Sibley , stigter van die koud geperste sap maatskappy Bamboo Juices. Hier is 5 van haar gunsteling kruie om te probeer by die huis.

Ho Shou Wu
Wat dit is: Die wortels van die Chinese bokwiet wingerdstok is gewoonlik beskikbaar gedroogde in poeier vorm.
Wat dit doen: Volgens Tradisionele Chinese Medisyne praktisyns, is ho shou wu gedink om hare groei te stimuleer en maak jou hare dikker. "My man het begin om dit in sy smoothie, en dit het gehelp met sy hare groei," sê Sibley.
Waar om dit te kry: Jy kan koop 32 onse vir $ 18 by moonjuiceshop.com.
Hoe om dit te gebruik: Voeg poeiermelk ho shou wee (kyk na die pakket etiket vir dosering instruksies) na onversoete amandel melk of direk na jou gunsteling sap of smoothie.

kliswortel
Wat dit is: Die dik, bruin wortel van die klit plant is beskikbaar vars, maar die gedroogde, verpoeierde vorm is makliker om by te voeg tot drank.
Wat dit doen: Kliswortel het antioksidant en antibakteriese eienskappe wat kan help om die herstel balans te vel wat jeuk en droë of olierige en aknee geneig. "Ek het nog altyd gely breakouts, en klit is een van die beste dinge wat jy vir dit kan doen," sê Sibley.
Waar om dit te kry: Dit is beskikbaar by mountainroseherbs.com op $ 5,25 vir 4 onse.
Hoe om dit te gebruik: Steil kliswortel poeier (kyk na die pakket etiket vir dosering instruksies) in 1½ koppies water oornag `n tee te maak. "Jy kan die tee reguit drink, of gebruik dit as die vloeistof in jou gunsteling sap of smoothie," sê Sibley.

borrie

Wat dit is: Borrie is `n aardse geel wortel wat beskikbaar is vars, soos gemmer, of in poeier vorm droog.
Wat dit doen: Borrie is bekend vir sy anti-inflammatoriese eienskappe en is gebruik vir eeue om velsiektes behandel in beide Ayurvedische en Tradisionele Chinese Medisyne. "Dit is die uiteindelike vir inflammasie veroorsaak deur aknee," sê Sibley.
Waar om dit te kry: Uitteken iherb.com, waar jy kan kry 2,6 onse vir $ 3,79.
Hoe om dit te gebruik: Roer 1 eetlepel gedroogde borrie in `n paar onse warm water vir `n borrie skoot of direk voeg dit by jou sap of smoothie. Net versigtig wees om dit nie te kry op jou klere-borrie maak `n vurige vlek.