Slaap gedurende die dag kan gene in wanorde te gooi

Slaap gedurende die dag - `n noodsaaklikheid vir-jet uitgestel reisigers en diegene wat oornag skofte te werk - ontwrig die ritme van ongeveer een-derde van jou gene, `n nuwe studie dui daarop.

Video: Suspense: Tree of Life / The Will to Power / Overture in Two Keys

Wat meer is, verskuif slaap blykbaar geen aktiwiteit selfs meer as nie genoeg slaap te ontwrig, volgens die navorsing.

Vir die nuwe studie, wat in hierdie week se uitgawe van die tydskrif Verrigtinge van die Nasionale Akademie van Wetenskappe gepubliseer is, Britse navorsers het 22 gesonde, jong vrywilligers in `n dof verligte slaap laboratorium vir drie dae.

Gedurende die eerste dag, ontwrig hulle slaap die deelnemers se gereelde tussenposes om hul liggaam klok te herstel na sy ingebore ritme. Op die tweede en derde dae, die vrywilligers het geëet en geslaap op `n 28-uur skedule, sodat hulle langste tydperk van slaap was van die middag tot ongeveer 18:30

Video: 3000+ Common Spanish Words with Pronunciation

Die navorsers het bloedmonsters al drie dae sodat hulle kon sien wat gebeur het met die tydsberekening van gene aktiwiteit.

Gedurende die eerste dag, wanneer die liggaam sy sirkadiese ritme, byna 1400 gene herstel - sowat 6,4 persent van alle gene wat ontleed is - was in harmonie met wat ritme. Op die dae van geskuif slaap, maar die aantal gene wat gekoppel is aan klok die liggaam se drasties gedaal, tot 228 gene, of net 1 persent van gene ontleed.

Die navorsers beraam dat die slaap ontwrigting uiteindelik `n invloed oor `n derde van `n persoon se gene.

Dit is `n nog groter ontwrigting as wetenskaplikes het in `n vorige studie wanneer hulle die gevolge van slaapverlies op gene aktiwiteit getoets. In hierdie studie, wat moes bestudeer vrywilligers slaap omtrent vyf en `n half uur elke aand, die aantal gene wat in harmonie met klok die liggaam se was gedaal van sowat 9 persent tot 7 persent.

"Dit is nogal `n fundamentele prosesse wat geraak," het senior studie skrywer Derk-Jan Dyk, `n professor van slaap en fisiologie aan die Universiteit van Surrey, in die Verenigde Koninkryk.

"Ons dink dat kan verband hou met die negatiewe gesondheid uitkomste wat verband hou met die langtermyn skofwerk," sê Dyk. Verskuiwing werkers is by `n hoër risiko vir baie gesondheidsprobleme, insluitend vetsug, diabetes, hoë bloeddruk, hartsiektes, ontwrig menstruele siklusse en kanker, het hy gesê.

Hierdie studie het nie direk verbind gesondheidsprobleme en nagskof werk, maar kenners sê dit begin om hulle te help verstaan ​​hoekom slaap so `n kragtige invloed op gesondheid `n persoon se mag hê.

"Hierdie studie dui daarop dat mistimed slaap sirkadiese ritmes kan verander, so die fietsry van baie, baie gene benadeel," sê dr Mark Wu, assistent-professor van neurologie, medisyne, genetiese medisyne en neurowetenskap aan die Johns Hopkins Universiteit. "Wat dit kan veroorsaak, hulle kan regtig nie sê nie - behalwe dit waarskynlik nie goed nie." Wu was nie betrokke by die nuwe navorsing.

Gene dra die instruksies vir die maak van proteïene. Proteïene maak net oor elke soort van chemiese sein, hormoon en weefsel in die liggaam, het die navorsers gesê.

Video: Iran, SAVAK, and the CIA: Financial Support and Training

Die tydsberekening van wanneer proteïene saamgestel is belangrik omdat hul produksie moet ooreenstem met ons gedrag, sê Frank Scheer, `n neurowetenskaplike by Harvard en direkteur van die Mediese Chrono Program by Brigham en Women`s Hospital in Boston.

Wanneer die liggaam antisipeer `n ete, byvoorbeeld, die lewer het om te stop die vrystelling in die bloed van die koolhidrate dit geberg en die pankreas het om meer insulien te maak, terwyl die spiere moet meer sensitief vir insulien wat vrygestel sodat hulle kan neem in raak bloedsuiker, sê Scheer.

"As hierdie prosesse werk in konsert en hulle gesinchroniseer tot wanneer jy eet en wanneer julle vas, dan is baie doeltreffende en doelmatige by absorbeer hierdie suikers vinnig en enige nadelige gevolge van verhoogde bloedsuikervlakke vermindering van die stelsel," sê Scheer.

"As dit is nie ritmies, dan kan jy maklik dink dat, tydens die nag, jy het hierdie masjinerie aan die gang sonder behoefte," het hy gesê. "Gedurende die dag, wanneer jy eintlik nodig het, is dit net hardloop half spoed."