Hoë-proteïen dieet kan gevaarlik wees vir diegene wees aan die risiko van hartsiektes

`N Hoë-proteïen dieet kan boemerang vir mense `n risiko vir hartsiektes - die verhoging van die waarskynlikheid van gewigstoename en vroeë dood, `n nuwe studie dui daarop.

Vervanging van koolhidrate en vette met proteïen is beskou as `n vinnige manier om gewig te verloor. Maar hierdie Spaanse studie van ouer volwassenes langtermyn gevind hierdie hoë-proteïen dieet - dink Atkins en Suid Beach, byvoorbeeld - kan skadelik wees.

Wanneer proteïen vervang koolhidrate, byvoorbeeld, die eetplan is gekoppel aan `n 90 persent groter risiko van die verkryging van meer as 10 persent van liggaamsgewig. Dit is ook gekoppel aan `n 59 persent hoër risiko van die dood van enige oorsaak, het die navorsers bevind.

Wanneer proteïen vet vervang, risiko van die dood opgestaan ​​het 66 persent, het die navorsers gesê.

"Hierdie resultate nie die algemene gebruik van `n hoë-proteïen dieet as `n goeie strategie vir gewig verloor ondersteun," het hoofnavorser Monica Bullo, van Pere Virgili Health Research Institute in Reus.

"Lang termyn effektiwiteit en veiligheid van hierdie dieet verdien meer aandag," het sy gesê.

Maar die studie het bevind net `n assosiasie tussen dieet proteïen, gewigstoename en sterftesyfers, nie `n oorsaak-en-effek skakel.

Bullo is nie seker hoekom `n hoë-proteïen dieet gewigstoename kan bevorder. Maar hul verbintenis met vroeë dood is `n bietjie duideliker, het sy gesê, en let op dat `n hoë proteïen inname is wat verband hou met niersiekte, veranderinge in suiker en insulien metabolisme, en veranderinge in die bloed vet.

VERWANTE: 10 Beste maniere om te verhoed dat hartsiekte

Die navorsers het ontleed data van `n regering befonds verhoor van meer as 7000 mans en vroue. Deelnemers, alle ouderdomme 55 en oor sonder hartsiektes, ingestuur kos vraelyste wat proteïen verbruik beoordeel vir ongeveer vyf jaar. Almal het óf tipe 2-diabetes of drie of meer van hierdie risikofaktore: rook, hoë bloeddruk, swak cholesterol vlakke, oorgewig of vetsug, of `n familiegeskiedenis van premature hartsiektes.

Die studie resultate is geskeduleer vir aanbieding Vrydag by die Europese Kongres oor Vetsug in Prague, Tsjeggiese Republiek. Navorsing wat by vergaderings word gewoonlik beskou as voorlopige tot gepubliseer in `n eweknie-geëvalueerde mediese joernaal.

Amerikaanse kenners is nie verbaas oor die bevindinge.

Dr. Gregg Fonarow, `n professor van kardiologie aan die Universiteit van Kalifornië, Los Angeles, het gesê `n hoë-proteïen dieet het belangstelling gegenereer as hulle kan lei tot kort termyn gewig te verloor.

"Daar is egter `n beperkte data om te bepaal of daar langer termyn voordele vir die gesondheid of risiko`s," sê Fonarow.

Video: Egg for health | Does eating egg daily hurt your health?

Sommige studies het bevind dat die gebruik van `n hoë-proteïen dieet in die middel ouderdom is wat verband hou met `n groter risiko van vroeë dood, in vergelyking met `n dieet laer in proteïen, het hy gesê.

"Tog is bykomende streng studies wat nodig is om vas te stel of hierdie verenigings herhaal kan word," sê Fonarow.

Video: Red Tea Detox

Samantha Heller, `n senior kliniese dieetkundige by New York Universiteit Mediese Sentrum in New York City, het gesê die vinnige gewigsverlies gesien met `n hoë-proteïen dieet maak hulle aantreklik.

"Hoë-proteïen dieet is aantreklik omdat mense voel dat hulle vrye teuels gegee om te eet soveel spek, steak en varkvleis as hulle wil," het sy gesê. Daarbenewens, sny koolhidrate aanvanklik veroorsaak vinnige gewigsverlies, wat meestal water, het sy gesê.

Maar dieet ryk in dierlike proteïen is gekoppel aan `n verhoogde risiko van hartsiektes, kolonkanker en diabetes, sê Heller.

"Navorsing dui daarop dat die verband tussen `n hoë inname van dierlike voedsel en gesondheid kan verband hou met hoe die vleis verwerk, hoe ons hulle weier om te kook en hoe ons liggame gebruik," het sy gesê.

Beslag hierdie hoë-proteïen dieet beteken ook eet minder gesonde kos, soos vrugte, groente, volgraan en peulgewasse, sê Heller.

"In totaal is die navorsing is redelik duidelik dat meer plant-gebaseerde dieet bied `n wye verskeidenheid van voordele vir die gesondheid, insluitend laer risiko van baie chroniese siektes, beter gewig bestuur en gesonder hart en brein," het sy gesê.