Proteïen ryk dieet kan help beskerm teen `n beroerte

Dieet ryk in proteïen verskyn om `n persoon se risiko van `n beroerte te verminder, veral as dit `n maer dier proteïen soos vis, `n nuwe ontleding dui daarop.

Video: Benefits of red rice | 5 Benefits of Red Rice (one of them is to decrease appetite)

Mense met die hoogste bedrae van dierlike proteïen in hul dieet was 20 persent minder geneig om `n beroerte, in vergelyking met diegene wat min of geen proteïen geëet ly, sê studie skrywer Xinfeng Liu, van Nanjing University School of Medicine in Nanjing, China.

Vir elke addisionele 20 gram per dag van proteïen wat mense geëet, hul risiko van `n beroerte het met 26 persent, het die navorsers bevind.

"As almal se proteïen-inname was op hierdie vlak, wat sou vertaal na meer as 1,4 miljoen minder sterftes as gevolg van `n beroerte elke jaar wêreldwyd, plus `n verminderde vlak van ongeskiktheid van `n beroerte," het Liu in `n nuusvrystelling van die Amerikaanse Akademie vir Neurologie.

VERWANTE: Beroerte Behandeling: Stop Stroke met medikasie

Die navorsers die gevolgtrekking gekom dat dierlike proteïen bied meer as twee keer die beskermende voordeel teen beroerte as proteïen uit groente bronne.

Beroerte kenners gewaarsku teen die neem van die bevindinge van die studie se te letterlik egter. Baie dierlike proteïen bronne ook kom met `n hoë vlakke van versadigde vette wat die risiko van `n beroerte kan verhoog.

"Ek dink nie hierdie studie beteken om die publiek moet jy uit te voer en begin eet hamburgers en rooivleis," sê dr Ralph Sacco, voorsitter van neurologie aan die Universiteit van Miami se Miller School of Medicine. "Fokus op maer proteïen verbruik en / of selfs groente-proteïen is belangrik."

Liu het opgemerk dat twee van die sewe studies plaasgevind het in Japan en `n derde het in Swede, waar mense is geneig om meer vis as rooivleis te eet. Fish is voorheen gekoppel aan `n verminderde beroerte risiko, terwyl rooivleis verbruik het getoon dat die kanse van `n beroerte verhoog.

Dokters is nie seker presies waarom proteïen verminder beroerte risiko. Die voedingstowwe verskyn om jou te help beskerm teen verharding van die are, hoë bloeddruk en diabetes, wat almal risikofaktore vir beroerte, het gesê Sacco.

Die nuwe review gekyk na vorige navorsing oor die verhouding tussen proteïen in die dieet en die risiko van `n beroerte. Sewe studies waarby meer as 250,000 deelnemers ingesluit in die analise.

Video: Our Miss Brooks: Indian Burial Ground / Teachers Convention / Thanksgiving Turkey

Die resultate, wat aanlyn 11 Junie gepubliseer in die joernaal Neurology, verantwoordelik vir ander faktore wat `n invloed kan die risiko van `n beroerte, soos rook en hoë cholesterol, die studie se skrywers gesê.

Die navorsers het bevind in hul ontleding dat dierlike proteïen verminder beroerte risiko met 29 persent, terwyl groente-proteïen verlaag die risiko sowat 12 persent. Maar die studie het bevind net `n assosiasie tussen proteïen inname en beroerte risiko omdat dit nie ontwerp is om `n oorsaak-en-effek skakel bewys.

Proteïen kwaliteit kan hierdie verskil te verduidelik, sê dr Linda Van Horn, `n professor van voorkomende medisyne by die Noordwes-Universiteit Feinberg Skool vir Geneeskunde en `n verlede voorsitter van Voeding Komitee die American Heart Association se.

Dierlike proteïen is "volledige" beskou omdat hulle al die aminosure wat nodig is deur die mens bevat, terwyl die meeste bronne van groente-proteïen onvolledig is, het sy gesê. Vegetariërs moet dikwels na `n wye verskeidenheid van groente-proteïen bronne in hul dieet aan al die aminosure wat hulle nodig het te kry insluit.

" `N Mens kan sê dat dit nie diereproteïen eenvoudig beteken jy kry `n beter gehalte dieet omdat al die aminosure teenwoordig is," het Van Horn.

Maar groente proteïene ook kom met `n laer bedrae van versadigde vette. Dr. Arturo Tamayo, `n assistent-professor in neurologie aan die Universiteit van Manitoba in Winnipeg, Kanada, het gesê dat mense hulself geen genade sal doen as hulle aandag net aan proteïen inname sonder inagneming van ander dieet risikofaktore vir beroerte.

Video: Our Miss Brooks: First Day / Weekend at Crystal Lake / Surprise Birthday Party / Football Game

"As ons uitsluitlik staatmaak op proteïene, maak ons ​​`n fout gemaak het," sê Tamayo, wat `n hoofartikel dat die nuwe analise vergesel het. "Dit is `n komplekse siekte wat die beheer van verskeie risikofaktore en lewenstyl verandering nodig."

Versadigde vet, sout en suiker al het getoon is om `n persoon se risiko van `n beroerte verhoog, het hy gesê. Mense wat rook of drink, is `n verhoogde risiko.